冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，勿忧乎阳。早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
行功十忌
行功十忌，指太极修炼中的十种禁忌。
一忌早起洗头；二忌阴室纳凉；三忌湿地久坐；四忌冷着汗衣；五忌热着晒衣；六忌汗出扇风；七忌灯烛照睡；八忌子时房事；九忌凉水着肌；十忌热火着肌。
行功十要
行功十要，指太极修炼中的十大要领。
一要常擦面；二要常揩目；三要常弹耳；四要常叩齿；五要常暖背；六要常护胸；七要常摩腹；八要常搓足；九要常咽津；十要常揉腰。
行功十八伤
行功十八伤，指太极修炼中十八种伤害精、炁、神及人体各部位的行为。
一为久视伤精；二为久听伤神；三为久卧伤炁；四为久坐伤脉；五为久立伤骨；六为久行伤筋；七为暴怒伤肝；八为思虑伤脾；九为极忧伤心；十为过悲伤肺；十一为至饱伤胃；十二为多恐伤肾；十三为多笑伤腰；十四为多言伤液；十五为唾多伤津；十六为多汗伤阳；十七为多泪伤血；十八为多交伤髓。
