0410晨读关键20小时,快速学习任何技能。
书中提到20小时快速学习的方法。
一、选择目标,做足准备。
经验告诉我们,目标过多过大,压力越大,实现可能性越小。我知道大家想做的事情很多,但是为了提高成功率,一次性只能选择一个。人生那么长,慢慢来。
做好准备工作其实已经算是工作的一部分了,购买合适的装备,搜集各种信息都非常的重要,关乎到你学习发展的朝向,有时甚至对你身体健康的有很大的影响。记得一个月前我要坚持十天的三公里跑步,然后我就开始了十天跑步机的5、6公里跑步,结果膝盖受伤,休息了一个月才好。后来我查找了资料,才发现跑步也讲求装备,姿势以及路况。在跑步机上跑步属于被动跑步,膝盖周围肌肉长时间处于紧张适应状态,损伤加大,积累到某个点症状就会显露出来。
学习运动、美妆、乐器,都是要做好准备工作,这样帮助你事半功倍地实现目标。
二、扫清障碍、腾出时间。
作为一个学生,时间比较充裕,挤不挤得出时间就是一场自我意志的战斗。
之前听过一句话,我觉得非常有道理:时间是一种选择,一个小时,你可以选择去看剧也可以选择去看书。所以,别抱怨你没有时间。
有没有时间已不是问题,问题是你如何管理你的时间。书中给出的建议:让我们选择一天中60-90分钟的高效时间即可,我觉得这样的弹性空间比较大,实施起来的难度就会相对小。说实话,看到一个把自己时间限制的死死的,列出一个排的满满当当的时间表时,内心压力还是挺大的。
三、拆解目标、及时反馈
拆解目标对我来说是一个难题,其前提是首先了解目标的整个结构,然后从结构的底层开始实施。所以很多人报培训班,找老师很大程度上是不知道如何拆解目标,逐层实施。这方面的经验我很少,基本没有。但是确实一个富有挑战性的事情。
教育学有一个概念就是真正获得的经验=行动+反馈,可见反馈的重要性了吧。你不能保证你的行动一路走到底都准确无误,况且又是一项你不熟悉的领域,反馈可以及时帮助你修正你的前进的方向。
但是自我反馈有时很难,因为很难客观准确地评价自己的,特别是我在这方面还是小白。所以你要调动资源,比如抱一些专业人士的大腿,一定要多向他们请教。像我比较害羞,是那种门头做傻事的人,所以经常错失与别人交流的机会。
四、间隔复习、创建流程
间隔复习,需要找到最佳时间间隔断。艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们,一样东西,时间间隔越久,我们忘得就越多。可以参照一下的复习节点。
A.复习点的确定
1. 第一个记忆周期:5分钟
2. 第二个记忆周期:30分钟
3. 第三个记忆周期:12小时
4. 第四个记忆周期:1天
5. 第五个记忆周期:2天
6. 第六个记忆周期:4天
7. 第七个记忆周期:7天
8. 第八个记忆周期:15天
B.复习的原则
时间间隔:30秒 1分钟 5分钟 30分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天
至于能不能坚持复习,就看自己的造化了。
创建流程,其实就是一个反复练习的过程。用心理学的术语就是,将陈述性知识转化为程序性知识。才开始开车(陈述性知识),系安全带,踩离合,换挡,打转向灯,每一步都要在脑袋里好好想一遍。但是当我们熟练驾车,成为老司机的时候,这些事情根本想都不要想,就是走路一样,迈开步子就好了(程序性知识)。
虽然学一些新的技能可以20小时搞定,但是投入的精力还是很大的。
所以先选择一个你特别想干的吧。
视频的最后一句话特别喜欢:有的时候想学一门新技能跟智商无关,而是情绪和恐惧打压了我们。作为一个低智巨婴,听了此话甚是欣慰。