一、简单，通俗的方法！没有神秘的悬乎的话语！更没有高大上的词语！
事实上内观就是…… 戒、定、慧
戒指的是5戒。
定就是观呼吸，让我们没有念头，即使出现念头，但她都是正念。
慧包括 闻慧，识慧和修慧。我们大多数人处在闻慧和识慧的阶段。其实真正的修行是修慧。
二、10天的内观课，清晰了提升自己根本内在的方法！掌握了真正的内观！
觉知和平等心
身体每一个部位的感受，是由心而发的实相。身体本身是离子的波动组成！并不是实体，包括我们看到的任何物体他都是有离子的波动组成。他是空虚的！
作为我们一个人，达到空，他就是与宇宙合一无所不能！无所不知！要达到空的临在。就是内观。就是要通过持续不断的觉知身体每一个部位，培养平等心。这个过程任何人通过持续不断的练习都能享受！就是要求我们更加专注，更加精进的练功！
所谓的觉知身体
就是每天从头到脚，从脚到头像扫描仪一样把我们的身体每一个部位扫描同时去感受每一个部位产生的感受！这才是真正的实相！是由我们的心而发的。在扫描的过程中会产生不同的画面和残像，幻想甚至幻觉！这些都不是实相！是头脑里所产生。此时要转移我们的专注力回到我们身体上，继续感受我们身体每一个部位所产生的感受！升起灭去，升起灭去！
怎样培养平等心？
觉察自己身体每一个部位时，会产生不同的感受，有麻木，刺痛，波动，还有没有感受……此时不要对所产生的任何感受，有任何的评价，喜悦和抗拒……只是让专注力按次序继续感受身体每一个部位的感受！此时你就在培养了你的平等心！
感受就是实相！是由心而发！
所有的事情的存在都不是实相，对于事情的发生都是无常！
三、10日的内观课后，对自己曾经走过的路和接下来要走的路有了一个更加清晰的认知和做出理智的抉择！
其实走在灵性成长的路上和从事灵性疗愈工作是两码事。
有些人是为了寻找更幸福和谐的生活而走在了灵性成长的路上！
有些人是因为爱好，和内在的技能而从事灵性疗愈工作而走在了灵性成长的路上！
从事灵性疗愈工作的人首先必须自己走在灵性成长的路上，体验和经历过内心疗愈，而生活幸福和谐，安详！才能做好疗愈别人的工作！
事实上从事疗愈的工作是现阶段一个新型的产物。这个工作范围有一些神秘和玄乎，也吸引了一些好奇者盲目的随从！学习上课！却不知自己要什么！目标是什么？
疗愈的工作，事实上她等同于我们所做的不同行业的工作。例如：开个饭店，开个超市，开个理发店……等等。他就是一个工作而已。每一个人都能做疗愈工作！只是你是否选择而已！他并不是什么神秘和悬乎诡异的事情！
对于从事疗愈工作的人，我是这样看待的
1：自己在成长，强大自己，每天给足自己时间充电，提升自己的能量层面。（自己具有此项工作的能力）2：熟悉，熟练掌握自己疗愈别人的技术。保持技艺精湛。对别人负责。（从事一项技术他需要一定的时间和实践，精湛的技术才能拿到更大的成果。）3: 遵守自己工作范畴方面的道德行为。（做事要先做人，）以上3点是基于个人的认知。
清晰了疗愈工作和从事疗愈工作的人的区分，也许对于那些盲目的随从者！也该为自己的生活和事业做好清晰和选择！让自己的人生更有价值！让自己的生活更幸福，和谐，安详！
