自慰，是一个很隐私而又很公众的话题。说它很隐私，因为只要是涉及性的问题，我们中国人都讳莫如深，一般就是自己清楚。说它很公众，因为有调查数据显示，2010年，中国14-17岁的男性青少年中，有过自慰的比例是46.1%；14-17岁的少女中，有过自慰的比例是53.4%。有过很正常，有过就过了倒也不是多大点事，没必要去深究。可对于那些有事儿没事儿就要撸两管、爽两把，把它当做长期“保留娱乐项目”的青年男女来说，这事儿还真会成一种困扰。如果不经意间升级到频繁操作、难以自持甚至是沉溺其中的话，这事更会成为一个纠结的问题 。
一、开始及发展
第一次自慰，有的人是受同伴教唆，有的人是在洗澡时不经意间发生的，有的人是……等等。（不宜描述细节，请自行脑补）如果常看色情淫秽书籍、视频，发生的可能性就更大一些。（经验之谈，不解释）
发生了第一次之后会怎样呢？
有的孩子自控能力强，觉得这事不靠谱，就自行到此为止了。（不在本文的讨论范围之内，你可以退出围观）
有的好孩子隐约觉得这样不太好，但是降伏不住原始的欲望，一边发下无数次“这是最后一次！”的相关毒誓，一边不断打破自己的“戒断”纪录，在一次次冲动之后陷入莫名的空虚。同时，背负着认为自己“很污”、自制力差的巨大心理压力。
有的熊孩子好奇心占上风，一试再试，乐此不疲，虽然觉得这样不太好，但是一问度娘，专家都说这事其实很正常，好吧，你们说可以的，我何乐而不为？
是啊，有人说自慰无害，有人又说自慰有害，到底该听谁的？
二、有害之害
说它有害，有的道德家武断地把自慰视为“下流”、“肮脏”，认为有这种行为的人"不纯洁"。接受这种观点的孩子，主动认为自己很"另类"，甚至把自己当作道德低下的"败类"。久而久之，他们变得敏感多疑，目光游移飘忽，形容猥琐。
这种害处，不是来自自慰这一行为本身，而是来自人们对这一行为的看法。由于采用严肃古板的道德评价，给懵懂的年轻人带来焦虑和恐惧。
非要站在"卫道士"的立场对自慰大加批判吗？不必。性欲是人具有的一种正常的欲望，是人原始生命力的体现。人到了青春发育期，随着身体的发育第二性征显现，同时性欲望也开始萌发，这是出现自慰行为的内在动因。为什么儿童极少有自慰行为，就是因没有发育到那个阶段，自然不出现心理和行为上的这种变化。如果非说这种行为"罪大恶极"，那等于是说，人吃饭也是不对的，因为"食色，性也"。性欲和食欲一样，都是人活下去、人种传下去的内在驱动力，只不过食欲从人生下来就表现出来了，而性欲是发育到一定阶段才显现。只要是正常范围之内的欲望，不应该受到过度的批判，因为生命力是“禁”不住的。
三、无害之害
道德家的说法太“高尚”，没撸死的也被吓死了。科学家、医学家纷纷出来正名，说它无害。他们说自慰损失的那点蛋白质，对整个人体所需的营养来说微乎其微，不必太放在心上。（那女生不是更划算^-^）有此"爱好"的孩子们心头一亮，原来种种的忧虑都是杞人忧天，ok，那就放开战个痛快。
这本是站在科学的立场，帮助年轻人消除对自慰的焦虑和恐惧，是一种进步。可是这却容易带来一种麻痹心理，让年轻人对自慰倾向于长期的放任。而自慰一旦成为长期行为，对人的影响从量变到质变，科学家们的这番好意，就会促成不好的结果。
毕竟人是有"心"的生物，不只一堆碳水化合物简单叠加。营养学轻松解释的事，心理学解释起来可不那么乐观，所以我们应该更多关注自慰对一个人的心理产生的负面影响。
那么长期自慰会给人的心理带来什么不良影响呢？
1.记忆力减退。这个跟营养学还是有一定关联。古医书上说“精生髓，髓生海（脑海）”，人的脊髓联通大脑，直达腰肾，精气充盈，就底气十足，脊髓自然饱满，脑力就突突突。（暂且这么简单理解吧）如果精气被抽空，自然要用脊髓来填补，脊髓液一下沉，脑海就干涸，一副油尽灯枯相。想想，你的记忆力是更好了还是差多了？
2.专注力出偏差。人的时间、精力有限，要想在短短的一生有所成就，必须把注意力集中在你感兴趣的一个点上持续用力精进。自慰，尤其是没有任何心里负担的自慰，容易把一个人的专注力集中到注定不会有什么大成就的性欲上。人家参加体育运动、玩音乐、搞艺术、学文学，而性欲上头的人通常喜欢看图、找种子，然后鉴赏爱情动作片，最后被撩起的欲望无处安放，只好来一发，周而复始。你在用自我安慰麻痹自己，人家可是在用精彩丰富的内容充实人生。
3.满足感变急迫。我在很多地方看到，人要培养自己的韧性和耐力，要有意识地推迟满足感。比如做俯卧撑，这组以50个为目标，做到50以后再多做一个、两个或五个，稍稍为难自己一下，长期坚持下来，你会发现自己突破了50个、60个！一直能往上涨！而自慰，恰恰是反过来的机制。我想要→来吧→爽了，屡试不爽。时间长了，你会变成“快枪手”，特别是在紧张（为什么紧张？怕动静大了宿舍的人发现等等，你懂的）的状态下自慰更容易秒射。现在你可能对此无所谓，结婚后你就会明白做一名快枪手会给家庭幸福埋下多大的隐患。时间再长了，脑子还会犯幼稚病——原来满足是这么容易实现的，那么“我只想要快乐”“我只想马上快乐”“我必须在很短的时间内就享受快乐”人就会变得急功近利，不懂长远谋划。可是，人生是一次长途旅行，必须有持久的耐力和毅力，随时都想达到高潮的人可能会抽搐致死的，还是别那么狂热和急不可耐。
4.自信心受损。很多好孩子，本来阳光开朗活波，因为自慰又想戒断自慰，内心纠结斗争，一再败下阵来后开始怀疑自己，认为自己不再是那个有毅力、自制力，能够掌控自我的那个自己了。特别是高潮过后，从巅峰回到地面，有一种情绪大跌的失落感。更在不自信上加了一层消极情绪，振奋不起来的话就容易“破罐子破摔”。
四、怎么破？
1.放轻松。放轻松是叫你不要因为自慰就看低自己，性欲是人原始生命力的体现，你有这方面的欲望，说明你的生命力蓬勃发展，不必去打压它，而是需要把它导向正确的目标。放轻松也不是要让你毫无心理负担，可以不加节制地“愉快”下去，而是要你保持正常清醒的心态，想清楚自慰这件事的利与弊，处理好它。
2.找目标。青春期自己的生命力觉醒了，这是好事。但是，如果你不能找到能让自己更有成就感的事情去做，那么，你的生命力就会停留在简单的满足快感的层次上。一旦你找到一个目标，找到一件更有意义的事（相信无数的可能性）去做，你的原始生命力就会发挥出让你惊讶的能量，帮助你取得更大的成就。
3.求真爱。既然自慰是排遣性欲的一种缺憾选择，那我们为什么不能寻求更完整的解决方式？比如，追求一个喜欢的人，交一些真诚的男女朋友或者试着去关爱更多的人？如果找到了真爱，你就是真正的阴阳调和（未成年请慎重，未成熟的青苹果是酸涩的，做与自己的心智成熟程度相匹配的事，才不会打乱自己的成长节奏），打上靶和打脱靶的感觉绝对不一样。就算没找到真爱，你在与他人的良好互动中得到友情、亲情的滋润，舒缓地遣散心结，也不至迷恋于空洞虚无的快感难以自拔。
自慰这个问题，处理好了就是一个人成长的契机。处理不好可能会身体变虚、脑袋变笨、人生变暗淡，成为芸芸众生中的一棵随风飘摇的小草。但是如果你像我一样，也会在某一天突然觉得，青春的时光，要是自己没浪费那么多该多好，不然，现在的自己应该是在北欧某个长满青草的山坡上晒太阳，而不是在办公室里被人呼来唤去。那么，也许你需要重新想一想，你到底想要什么样的快乐。
这个坑，我掉下去了很久，告诉你，是希望年轻的你能绕过去。
