练习一、提高改变的成功率
如果你想改变自己，提高改变的成功率，先从改变环境开始吧！你身处的环境可以对心里状态造成一定的影响；心里状态的改变可以造成情绪的转换；情绪的好坏可以直接影响你的行为，而你的行为将直接导致事情的成败结果。
古人云“一命，二运，三风水，四积阴德，五读书”，其中风水是个热门，自古以来就有看阴宅阳宅的风水大师，姑且不论风水是否如传说中那么灵验，但毋庸置疑的是，你长期身处的外部环境一定可以不动神色地影响到你的心理状态。这点除却许许多多不靠谱的传说，在“孟母三迁”的故事上即可以得到印证。
《先发影响力》中作者也明确指出，外部世界的某些特点很容易将我们的注意力引导到内部心里特征上，比如作者自身的体会，在撰写一本针对普通读者的书时，发现在公寓里写的东西与在办公室完全不同。公寓的窗外是川流不息的行人，有的去工作、有的去购物，都在做普通人会做的任何普通事；而办公室的环境不一样，摆列的是报纸、杂志、文件柜等。结果他发现在办公室写出来的东西只适合拿给同事看，而在公寓写的东西更适合他心中的普通读者。
其实不用列举这些高大尚的例子，我们稍一思考就可以心领神会：居住在阴暗的地下室和宽敞明亮的公寓里、在现代化的办公室上班和在拥挤杂乱的办公室忙碌，感觉和心态肯定都大不相同。
虽然很多时候对于硬性的条件我们暂时会无力改变，但就像风水大师建议你改变室内格局一样，你也完全可以对自己所处的环境做一些力所能及的改变。比如把杂乱的书籍分门别类摆放整齐，比如参考时尚图片摆上一些鲜花绿植等，尽量把你触目可及的地方营造出舒适、温馨，或者严肃、自律的效果来。
这样刻意营造出的环境可以在你想要违反规则的时候、或者焦虑不安的时候冷静下来，因为环境里的背景线索能引导人的思考方式。比如在日本旅游，人们大都会不自觉地变得爱护环境；在安静的图书馆人们会避免大声喧哗、唠嗑聊天的行为。
另外还要注意改变你的心理环境。每个人的身体底层，都沉睡着能够突然被唤醒的各种体验，也就是说，心想事成不是一句空话。我们希望改变成功，那么预先把自己的关注点放在自己的优势和成就上会让你降低焦虑感，在此，我们还可以结合成功是成功之母这句话来给每日的改变提供动力，即每天描述一次令你感到自豪和成功的亲身经历，这样可以督促你努力把这份美好的感觉坚持下去，实现每天进步一点点，坚持带来大改变的美好心愿。
