R-阅读原文片段
《精进——如何成为一个很厉害的人》P105
我们应该如何去反思？
·缺憾篇·
在做事的过程中我的遗憾有哪些？最大的遗憾是什么？是什么原因造成了这个遗憾？
在做事的过程书，我暴露了哪些缺点？其中哪些缺点是必须且迫切需要改正的？
关于这件事，别人对我有什么批评和评价？他们的批评有哪些可取之处？
I-请用自己的话复述原文
都说天下没有后悔药可吃。但是后悔是我们在生活中经常遇见的障碍。我们普通人，没有先知能力，不可预测的事情太多，不可把控的情况也很多。目前最可行的，就是从自身提升自己，通过一次一次的修正，把事情向更好的方向去引导，去做好。
本文提供了三个方向的反思：
【遗憾】最大的遗憾是什么？原因是？
【缺点】迫切需要改正的缺点是？
【可取的批评】对自己有益的批评是？为什么？
从遗憾、缺点、批评，三个方面去反思自己应该修正的地方，往更好的方向引导自己。
A1-描述自己的相关经验
上年冬天，儿子第一次上台表演钢琴曲。虽然是小型的汇报演出，可以看出来儿子既兴奋，又重视。他坚持每天练习钢琴，提前买好了礼服，预先给他讲了礼仪……一周后就正式上台表演了。他的紧张从一开始就表现了出来，上台前就频频穿外套脱外套，一上台就忘记了“鞠躬”，和自己要弹奏的曲目，下台时又忘记了该有的礼仪。他跑到我怀里时，我都能感觉到他的心脏扑通扑通跳的厉害。当时我和老公只是会心的看着他，对他的反应感觉很理解。
现在回想起来，觉得其中有很多不足和遗憾：
【遗憾】没有提前引导他预演一遍——我当时错误的认为这是他自己的事，忽视了他还只是个孩子，还不具备这个能力，需要我的帮助和引导。
【缺点】关于这场演出，我和孩子之间的交流太少，没有及时发现孩子很重视这一场表演。
【可取的批评】老师表示，练习的太少，不够熟练，容易造成紧张感。
总结，1.增加提前预演环节，帮助儿子熟练程序；
2.提前两周开始练习，增加熟练度；
3.多和儿子交流，及时把握他的心态变化；
4.事后找机会和儿子总结一下。
今天梳理的结果，对孩子下个月要参加的钢琴比赛很有帮助。
A2-规划今后如何应用
昨晚参加了一场微课，感觉收获很少，现在梳理一下，希望能对接下来的跟课有所帮助：
【遗憾】因为听到一半儿时睡着了，没有做到全程跟课，错失了与同学间建立链接的机会。
【缺点】没有和儿子做详细沟通，儿子频频打断需要得到我的关注和陪伴。
【可取的批评】自己的时间排的太满，体力有限，学习效果不好。
为了更好的迎接接下来的后续课程，我会做如下调整：
1.上课当天，坚持坐在书桌前边做笔记边听课；
2.提前为自己创造独处、安静的听课环境；
3.上课当日其他时间，只规划两件行程，保存精力。
(ง •̀_•́)ง 文妈好棒，加油(^ω^)！
❥ 乐观面对生活课题！
❥ 简约生活的尝试者！
❥ 开启重新养育自己的旅程！
