大家好，我是月华如水，那个每天坚持手绘思维导图的月华如水，我也是那个每天坚持翻转课堂的月华如水，很高兴今天能够在这里给大家分享一下我的时间管理心得。

不知道大家对我有没有印象，不过我还是很确信有一部分人对我是有印象的。可能知道我现在在家休产假，也可能知道我的宝宝四个多月，也可能知道上一周我和我同桌黑桃A获得了最佳同桌奖。

我的同桌还有其他的队员有的时候就会问我，你每天要看孩子，哪里来的时间听课、打卡、手绘导图、还要翻转课堂呢？这个问题呢？我今天就在这里为大家揭晓。

其实一个月前的我，跟现在完全不一样。一个月之前的我是这样的：每天陪娃玩，孩子睡觉的时候呢，就手机不离手，微信聊天、刷朋友圈、看头条、看优酷、爱奇艺、腾讯……一刷就是几个小时，一个四十集的电视连续剧我可以两天看完……就这样，我度过了几个月。其实在这期间，每每感觉到时间的流逝，我就会很焦虑、很恐惧，当焦虑、害怕的时候，我就打开各种高效能人士的公众号文章，去看他们分享的各类时间管理方法技巧，还有战胜拖延、战胜自我的励志段落，但是尝试各类方法，却没有坚持深入研究使用过任何一种，生活依旧如上循环，为什么收效不大呢？参加了时间管理训练营，系统的学完课程我才找到了答案。

那是因为要想管理好自己的时间，首先要从自身找到动机入口，也就是要激发自己内在驱动力。这是时间管理的基本原则

而我学习时间管理的内在驱动力是什么呢？是改变！是蜕变！是提升！我不想再每天过得浑浑噩噩，过了今天就像是过了一辈子，我想要每天看见不一样的阳光，每天都可以接触新事物，每天都可以探寻生活的小美好。知道自己想要什么了，如何改变提升的路径自然就清晰明了了。明白自己想要什么，确定一个大目标，才是时间管理的第一步。

比如对于现在的我来说，带孩子是我最重要的事情，我就会每天看一些相关书籍，每天陪孩子做不同的游戏。另外学习对我来说也是很重要的，我就参加了E战到底，来为自己充电赋能。最后就是我知道自己在实际那管理方面有很大的欠缺(当时我测试得分31分)，那我就参加时间管理训练营来系统学习方法。那这一个月我每天的事情就围绕带孩子，学习来进行做待办事项列表。

现在的我每天除了睡觉、带孩子，那就是参加E战到底、时间管理，看课程、做练习、打卡输出、录制翻转课堂，另外还每天坚持手绘和练字，每天在学习方面的用时基本都在六个小时以上，我为什么有如此丰富的时间呢？

那是因为我能判断什么对自己最重要，确定当天最重要的事情。在这个过程中我学会了抓重点、做减法。那什么是抓重点、做减法呢？其实就是集中精力去坚持做对目前的自己来说最重要的事情，学会放弃那些没有意义的事情或者不能促进自己成长的事情。

原来的我不知道自己的目标，每天就是玩儿，或者翻看各种公众号，不加选择的去读各类文章。那现在我知道了自己想要什么，什么对我重要，所以我不再眉毛胡子一把抓，什么都想做，什么都想学。一段时间集中精力做好一件事，这样才可以高效。另外我基本放弃了各种刷圈刷电视剧，就这样攒下了许多的时间来学习。原来我真的是连想也不敢想。

所以选择对自己最重要的事情去做，并要专注做好当下，要学会放弃。

专注当下不只是说集中一大段时间去做好一件事儿，也是指我们可以在一天当中集中几十分钟去专注地完成一个小任务，我们可以利用番茄钟时间管理法。首先我们需要把任务拆解成n个小任务，一个番茄钟—25分钟的时间内只做一件事情，在这25分钟内我们要全情投入，才可以真正掌控时间、应对拖延症。但是一定要注意番茄钟工作时间内要专注当下，不要让自己信马由缰，开小差。就像有一天我准备去录视频，可是打开电脑，却想着先做片头，结果又去下载islide,打开它又去了解它，之后又找各种模板，来来回回试试，几个番茄钟的时间就这么没了，视频软件却还没有打开。

另外我发现在我学习的过程中会时不时的打开手机看一看有没有消息，看几点了，后来意识到这样是不对的，因为这样的行为把整块的学习都给切割成碎片了，思路都会被打断。

所以适时的丢掉手机也是必要的，没有手机就能够迅速集中注意力，就能在很短的时间完成高密度的工作。记得去年上半年有一次没拿手机就去上班了，一开始还有些不适应，但其实那一天过得很有意义。那一天除了上课时间，我早早地把需要批改的作业批改完成，把第二天上课需要的课件整理好，整理了一下各种文件夹，还看了一两个小时的书，另外还练了字，当然这都是在上课外做的事情。

我还发现早上和晚上工作的效率很高，因为这段时间很少有人打扰，只要控制住不玩手机，一两个小时还是可以做很多事情的，一般如果我六点左右起来的话，在八点之前可以看两遍课程视频，做好笔记，操练一遍，当然还包括看不懂不熟练的地方反复看视频和操作。晚上也可以做很多事情，比如我的翻转课堂都是晚上做的，效率也挺高的。但是晚睡不利于身体健康，我们还是最好早睡早起啊。

除了整块时间，其实我们生活中还有很多的碎片时间，比如我现在每天的打卡输出都是都是利用看娃儿间歇一点一点积累出来的。没事儿了就写一点儿，或者有什么想法的时候就打开便签记录下来，这样一天下来，我都能输出一千多字，我之前可真是感觉写东西是个特别难的事情呢。

现在我还还学会了各种方法，比如制定计划，制定计划需要用SMART法则理清目标（明确的、可衡量的、可实现的、关联的、有明确截止日期的），另外我会用思维导图梳理计划（先发散、后精简），再就是SAD抗拖延，这个我就感觉是天使和恶魔在对话，在发现自己拖延的时候经过自我对话去行动。最后复盘是必不可少的，每天晚上睡觉前拿起手机，可不是要刷圈和看剧，而是看自己每天的完成情况，指导自己第二天的学习工作安排，这样一天比一天时间利用得紧凑，学习和工作的效率也越来越高。

下面介绍几种常用方法

1、abc分类法，时间四象限

“杯子理论”

2、二八原则

3、时间统筹

4、考虑不确定性：

最后那就是我们必须的行动，天下武功，唯做不破。再好的方法，如果不去实践，也是纸上谈兵，我们也得不到任何成长。就算我们心中有一万个想法，不去实施，也只能是“白日梦”。

说了那么多，其实用什么方法并不是最重要的，最重要的是对于时间管理我们要坚持去做。因为任何进步都不是一蹴而就的，都需要我们在平常生活工作中坚持和努力。比如我现在还会时不时拿手机，不由自主的去刷圈，在学习的时候也还会一会干这个，一会想做那个，但是我现在会及时发现并制止自己。

格雷在《成功学研究》中说道：“别人不喜欢做的事情，成功人士也不喜欢做。尽管如此，成功人士还是去做了。”享受谁都喜欢，没有哪个人天生喜欢吃苦，但是“吃得苦中苦，方为人上人”，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”时不我待，要想变得更加优秀更加出色，就需要付出比别人更多的努力。如果没有这个前提目标，那么时间根本就不需要管理。

时间管理三字总结就是“想”，“做”，“思”，要敢想（有目标），着手去做（有方法），时常思（有反馈）。愿我们每个人都可以做到管理自己的时间，管理自己的精力，去做更优秀的自己。