一 时间
2021-11-22 ~ 2021-11-28
二 围绕精力提升所做的事情
- 五点早起
- 简书日更写作
- 运动锻炼
- 每日三件要事圈子打卡
三 上周行动回顾与感悟
1. 五点早起，读书学习
本周我在早起方面持续践行，做得很不错。而且在每日的行动上也很高效，没有拖拉，本周的早起，我除了晨起思考输出之外，更多地就是投入到了工作中。本周我早起的工作内容主要是做需求的技术方案。
我一遍又一遍的告诉自己，我这不是加班，不是受累，而是在享受这个过程。因为我在积极主动地走在前面，走在提升成长的路上，因为我越是针对技术方案思考的细致，越是可以深入实践进行学习，这样越是可以学到了更多东西。也正是在这个过程中，我感觉到了自己成长很多，所以心里特别充实，开心。
本周早上上班我还是在持续走路上班，利用走路上班的功夫，我在本周学完了李玫瑾的教育心理学音频内容，并开始学习樊登老师的《陪孩子终身成长》。通过樊登老师的内容，我目前最深的领悟点，就是想要养出优秀的孩子，父母首先要做优秀的自己。现在的复盘总结，也是为了做更好的自己。下周接着学习这部分内容，争取有更多感悟和思考，加油。
2.运动锻炼，保持精力
本周我的运动项目主要就是走路上班，然后晚上骑车下班。在走路上班的过程中，我是边走边听喜马拉雅音频学习，而晚上骑车下班的时候，我就借机回顾一天的所思所感。本周持续保持这样的节奏，我很享受关注投入的状态，感觉到很充实，很有收获。
3.觉察反思
本周我持续在每日重要三件事圈子打卡，而持续地打卡让我对于自己的生活和工作有了更多细致的觉察和反思，这样我对自己的成长有了更深入透彻的认识，同时对于自己未来的生活和发展了有了更多的领悟。也是借着机会，本手我输出了一篇关于人生规划与路线的文章。这也是我时隔半年之后，首次在公众号发文。而上次在公众号发文字，刚好是在之前考虑换工作的时候，转眼之间从找工作，到换工作，转念都已经六个月了。
最后，再说一下简书日更，截止到目前为止，我已在简书持续践行日更645天，日更排名达到第343名。相比上一周名次没有进步，这还是我在复盘中记录名次以来，第一次在一周之内名次没有发生变化，看来我的持续践行已经进入到了持续践行的大队伍中了。虽然不知道大家在那里，但在我心里我知道自律的大家就在那里，我们都是棒棒的，相信随着持续的践行，大家或许有朝一日会以一个非常美好的方式相见，加油，期待。
四 下周小目标
- 五点早起
- 简书日更
- 运动锻炼
- 持续每日三件要事圈子的打卡分享，觉察反思自己
