凌晨，不知几点，大脑清醒过来，脑子里突然浮想起昨日下午工作中的一些事。心情一下却悲伤起来。
不知道为什么，感觉同事的某些话，响在耳边，锤打着我的自信心，将它锤打到了底部。
我时常搞不懂自己，前一秒还兴高采烈，下一秒会因某人一句话、一个眼神而心情沮丧。我已不再是孩子，我已经历了人生四十多载的成年人了。我怎么还这么脆弱呢。
迷迷糊糊地赖着，还是赖到了9:30才起床。
心情依然低迷，想着要学着控制自己的情绪，我调好汤圆粉，包了“赖汤元”的芝麻馅。与傅大厨每人七个。
汤圆做得差不多了，叫傅大厨和乖飞鱼起床。乖飞鱼不爱吃汤圆，自己动手做了三明治。
我看她这样做三明治。
1.准备好两片全麦面包片
2.煎两片培根
3.煎一个鸡蛋
4.生菜洗净，烧开水焯下
5.将生菜、培根、煎鸡蛋依次放在面包片上
6.挤上番茄酱
7.将另一片面包片放上，用手捏住，送入嘴里。
乖飞鱼边吃边说：“美味、美味！”
自己动手做的美食，吃着当然是美味。
但她不小心把番茄酱淌在了地上，我忍不住大声说了她：“洒地上了，你就不能小心点吗？”
乖飞鱼立马把纸将地板上的番茄酱擦掉。
我意识到自己又将不良情绪转移到孩子身上了。想起曾经在喜马拉雅听到的“赶走负面情绪的6个假动作” ，我立即回想了下这6个“假”动作：
1.假装微笑
2.收拾房间
3.穿蓝色衬衫
4.哼哼歌
5.闻闻柠檬香味
6.和宠物亲密接触
我立即将嘴角上扬，来了个“假”微笑。
似乎很有用，这一天，虽然情绪依然不高涨，但我能控制住自己不发火。
下午，我们去了五凤古镇，在古镇，乖飞鱼、傅大厨吃了凉粉、凉面，我吃了如假包赔万的羊肉串。我们三人都吃了糖油果子，买了藤椒鸭。吃货家庭果然是非同凡响的。
晚上看了最近最火的电影《流浪地球》，有感动到我。
日更，我感觉也是赶走负面情绪的好方法。
今天，平凡的一天，却也是意义非凡的一天。我将所学的知识转化到实践中，学有所用，体会到知识的力量。就如同今天吃的羊肉串，货真价实！
坚持是一种力量！
