还记得父母送我上大学时的情景：父亲在大学寝室放下我的行李箱，我们一家三口在学校附近找了个餐馆吃晚饭。“上大学了好好照顾自己。”母亲语重心长地叮嘱。“嗯。”我应了一声，强忍住泪水。目送他们上车回老家，车变得越来越小，眼泪模糊了我的视线，我仿佛被遗弃在另一个陌生的城市，一切都要独自面对，对未来既迷茫又憧憬。

进大学，认识的第一个朋友是室友小A，每当天还没亮她就带着耳机出门了。我很好奇，“明天和你一起吧。”“行。”她欣然答应。我们沿着湖畔一路小跑，随后，她放慢脚步，拿出一本英语课本朗读，“我想考英语四级，加入‘晨跑学习二人组’吗？”小A问道。“我试试看。”抱着试一试的心态，开学的第一个月，每天早上我们都六点起床，坚持去湖畔跑步、晨读。直到有一天，小A说以后早上没课要回家住，从此，“晨跑学习二人组”变成了我一个人。都说一个习惯的养成要21天，也许是多巴胺激素带来的兴奋已经上瘾，也许是每天多学几个单词的成就感，总之，一天不晨练和晨读我就觉得浑身不自在，总觉得少了点儿什么。

近朱者赤近墨者黑，很幸运，在大学遇到的第一个朋友就给了我正面的影响，引导我一步步走向成功。毕业时，看着眼前一大叠奖学金证书、大学生创业大赛、演讲比赛奖状，人力资源管理、会计等证书，研究生录取通知书，满意的工作offer……我的人生有了更多的选择，有了更广阔的世界，我坚信是自律给我了自由！

自律是对自己的控制，用严格的计划，持之以恒，达到目标。成功的人，大多都是自律的人。比如，前华人首富李嘉诚，规定自己必须早起，读新闻，打高尔夫球，再开始工作，数十年如一日；前美国总统奥巴马无论多忙，每天都要抽出时间健身锻炼；FACEBOOK创始人扎克伯格坚持每个月读两本书，自学中文。要成功，先自律。怎样才能做到自律呢？

要定下目标，有了目标才有动力。大一刚开学的时候，我也学着小A给自己设定了考英语四级的目标，有目标的日子很充实，也不再迷茫。我暗下决心，不仅要考过四级，还要争取考到高分，获得大学生英语口语考试的资格。

目标最好是具体的，切实可行并可量化，适当定高一些，有点挑战性。《论语》有云：“取乎其上,得乎其中；取乎其中,得乎其下；取乎其下,则无所得矣。”我规定自己每天晨读一篇课文，记忆并掌握五个单词，泛听英语广播二十分钟，精听英语二十分钟。英语四级的词汇量是4000，我就背下6000。持之以恒，最终如愿以偿，顺利通过并获得证书。

目标要分解成一个一个小目标，设定近期目标和远期目标。自律能最大限度地实现时间管理，更大限度地利用时间，延长生命的广度，扩展生命的厚度。自律让我拥有了更丰富多彩的大学生活。刚进大学开始跑步，我也是先从设立一个小目标开始，每天早上慢跑二十分钟，慢慢适应以后，加大运动量，加快速度跑四十分钟，最后是一个小时。量化的指标就是如果跑步的距离和速度让我不再出汗，我就加大运动强度。一点一滴积累，最终量变到质变，还参加了城市马拉松比赛。自从大一养成晨跑的习惯，我坚持跑步四年，几乎很少生病。其实上大学以前，我是最害怕跑步的。记得中学考试，十五个同学一组，我跑了倒数第二。到终点线冲刺的时候，我难受地呕吐。村上春树对跑步的感慨是“人本性就不喜欢承受不必要的负担，因此人的身体总会很快就对运动负荷变得不习惯，而这是绝对不行的。”当我实现第一个目标以后，就开始树立更多的目标：大学英语六级、商务英语初级、中级、高级、考研，学生会干部、组建社团、大学生创业比赛、世界五百强实习的机会。也因此，我认识了更多的朋友：有结伴考研的战友，健身达人、跆拳道高手……其中一个朋友C，因为肥胖一度自卑，决定减肥。她定下半年减肥30斤的目标，将自己的目标一个个写在纸上。先是通过长跑和游泳等有氧运动减去多余的脂肪，同时戒掉心爱的蛋糕和巧克力，坚持不喝碳酸类、奶茶等含糖量高的饮料；然后配合哑铃、仰卧起坐等无氧练习，练出马甲线。半年时间的努力，不仅达成了目标，而且身材变得非常好，还意外收获了男朋友，现在成了她的老公。

实现一个小目标，给自己奖励。人都有懈怠的情绪，自律的过程会感到痛苦。就像美国杰出的心理医生M·斯科特·派特所说，“所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题，通过自律，在面对问题时，我们才会变得坚定不移，并从痛苦中获取智慧。”自律可以磨练心智，在实际操作过程中，不易坚持，最好是给自己建立奖励机制。实现一个小目标后，给自己奖励，不断给自己正向激励。比如给自己放个小长假，约上三五个好友去旅行，或者奖励自己一顿大餐，给自己买一个小贵的礼物等等。

自律贵在坚持，坚持就是胜利。司汤达曾说过，“一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的。” 深以为然。大学毕业以后，我选择继续读研。通过自律，不断实现一个个小目标，教过英语和管理学，也进过大企业做人力资源管理，自律让我有了更多的选择，体验到不同的工作和人生。我爱好写作，起初规定自己每天必须写一千字的感悟或者随笔，每周读一本经典读物，日积月累，写作灵感越来越多，素材也越来越丰富。从最初迟迟动不了笔，到写着写着，思如泉涌、笔下生花，现在成为一名专栏作者。伏尔泰说“要在这个世界上获得成功，就必须坚持到底。”

自律意味着，克服惰性，克服拖延症，排除万难，迎难而上。这是一个战胜自我的过程，是破茧成蝶的蜕变，是河蚌受尽磨砺，形成耀眼珍珠的痛楚。我并不觉得自律就是自虐，只要形成了良好的习惯，自律带来的是快乐。当你眼看自己战胜一个一个困难，实现原本需要踮起脚尖才能实现的一个一个目标，成就感便油然而生。自我肯定，自我价值逐渐得以实现，无数次目标的实现，会让你变得越来越有自信。

自律，会让你掌控自己的人生，最终带给你的是更多的自由。