习惯养成的绝世好法0418早读时刻

习惯成就个性,个性成就命运。

曾经决定每天写一页的字,二十天后实现“书法大师”的理想。每次写到半页就没有耐心了。科学家说21天养成一个习惯。前提是每天都做,养成潜意识。今天要说到的《微习惯》与我们经常认为的不同。“微”就是小,就像练字,每天可以只写一个字,只要动笔就好。

养成微习惯,要先制定一个计划,每天完成后做一些心情愉快的事,至少开始行动而上不封顶。等到对这件事习以为常,就像每天的刷牙洗脸,不再有抵触或者其他期待的情绪,就是习惯成自然的一天。

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