让你的心智启程，进入一个全新国度。放下你熟知尘世中的一切思绪，让你的灵魂带领你到心所向往之地……闭上双眼，让灵魂展翅飞翔，你会活出全新的自己。

这是写在这本书最开始的一段文字，出自于人本主义心理学家埃里希・弗洛姆。而这生生不息地催眠正是带领我们跟随灵魂活出自我的一个工具。

催眠的三个时代

提到催眠，大家会想到什么呢？是不是像影视剧里面表演的那样，催眠师拿着一条项链左右摆动，来访者就被催眠师控制了，成为傀儡，让他做什么就做什么。这比较类似于第一代的催眠，是一种权威式的方法。催眠师用一种不容置疑的态度对来访者下指令，重新植入新的操作命令。正因为他的形式，不太能够为世人所接受。另外呢，其实这种催眠并没有那么强大的威力。

第二代催眠，是由米尔顿・艾瑞克森创造出来的。
艾瑞克森在17岁时罹患小儿麻痹症，医生告诉他很有可能会瘫痪。他心想，“这是一个有趣的暗示”，然后开始了内在的探索，去寻找如何让身体重新动起来。他不断地回忆起已经遗忘了许久的愉快记忆，比如童年时和兄弟们一起玩球时的快乐场景。他自己也不明白为什么，但是内心有一种感觉似乎在鼓励他让自己深深沉浸在这段回忆中。经过一段漫长的时间，几个月的时间过去了，神奇的事情发生了：在他的愉快经历里所需要使用的那些肌肉，慢慢竟然开始可以动起来。
这开始了艾瑞克森对潜意识的探索。他认为我们每个人的潜意识都是一个巨大的资源库，里面蕴含着富有创造性的高深智慧。通过催眠我们可以连接上这个资源库，进行自我的转化和疗愈。

第三代催眠，被称为生生不息的催眠，是我们这本书的作者吉利根博士在艾瑞克森的催眠法的基础上进一步发展出来的。吉利根博士在艾瑞克森生命的最后六年跟随他学习催眠，他的改进之处在于对于意识的态度。艾瑞克森将来访者的意识心智看成是一个捣蛋鬼，因此他在催眠时会用暗示等方法绕过意识心智，让潜意识发挥巨大的效力。而吉利根博士认为，没有必要对意识心智保持着负面的看法，可以在意识心智和潜意识心智中间建立一座桥梁，这样我们每个人都可以学会这种方法，从而可以在必要的时候对自己做这样的事情。

意识的三个世界

生生不息的催眠认为现实是被构建出来的，而我们每个人都要为创造自己的人生负起责任来。而一个创造性的意识会经过三个世界。

纯粹意识的“初心”

这个初心存在于我们每个人的心中，它充满了光和爱，是我们进行伟大创造的源泉。意识在源头就是一束纯粹的创造性的光，没有二元意识的对立，没有质量，没有形象，只是散发出光芒。

创造性潜意识的量子世界

从创造之光的世界，来到充满了各种可能性的量子世界。创造性潜意识包含着一个人的所有可能的状态，包括身份、未来、过去、关系场域等等。

在书中提到过一个例子：戴维经常抱怨他很抑郁，那我们可以欢迎并且抱持他的抑郁。同时来到他的创造性潜意识里，那里有其他的一些戴维的身份状态——爱玩的，年老的，睿智的，受伤的。想办法把“抑郁的戴维”编织到其他的身份当中，转化就有可能发生。一个系统的孤立部分通常会有很多问题，但是如果能够把许多互补性内容加进来，答案可能会自然的浮现出来。

意识心智的传统世界

创造性潜意识虽然拥有无限的可能性，但是如果不能在真实的世界中创造出来，它就无法产生真正的价值。因此生生不息地催眠做的工作就是将创造性潜意识和意识连接起来，在他们之间搭一座桥梁，转化就在这座桥梁上产生了。

好了，以上就是我今天的分享。我们回顾一下今天的内容，首先介绍了关于催眠的三个时代，第一代传统的权威式催眠，第二代艾瑞克森的连接创造性潜意识的催眠，以及第三代连接意识心智与潜意识心智的生生不息催眠法。此外，还介绍了意识会经历的三个世界，纯粹意识的初心世界，充满无限可能的量子世界，以及意识心智的传统世界。以上就是我们今天聊的内容，但是如何将我们的意识心智连接上创造性的意识之光以及创造性潜意识呢？为什么我们通常非常难以让自己的意识在这三个世界中保持畅通呢？且听我下回分解。