1.每天吃一点银耳，银耳被当作是燕窝的替代品，有燕窝的功效还很便宜，每天吃一点银耳羹，皮肤会变得又白又嫩，加点苹果煮进去还能止咳。
2.每天喝些红豆薏仁水，女孩子们很容易水肿尤其是来月经前的一个星期，红豆薏仁是利尿除湿的，既能排出体内的湿气又能辅助控制体重，何乐而不为。
3.志玲姐姐说过，洗澡时用蓬蓬头自下而上冲乳房可以防止乳房下垂变形。
4.眉毛不多的话，用生姜擦一下，之后在涂上VE坚持半个月，眉毛会变得浓密起来。
5.早晚一杯淡盐水或蜂蜜水，能促进肠道蠕动。
6.每天慢跑一个小时，一个月之后你会不知不觉的发现自己瘦了。
7.面膜不需要天天敷，一周敷两到三次就够了，天天敷面膜会营养过剩皮肤无法吸收。
8.学会穿裙子，不要穿小碎花超短裙，也不要穿牛仔短裤配黑丝袜，学习一些搭配技巧，可以选择看杂志或者找自己比较喜欢的明星街拍来学习，看得多了之后品味会自然上升，并且找到适合自己的风格。
9.不吃垃圾食品，这一点溪风一直在道路上坚持，也一直失败着，但是依旧放出来希望你能坚持，薯片吃多了容易长胖，辣的零食容易长痘痘，想要消灭你脸上的痘痘从忌口开始吧。
10.不管出不出门，基础护肤一定要做好，你可以不化妆，但一定要擦隔离，电脑用久了会油光满面，脸色发黄，那些脸色不好还满脸痘痘的姑娘一定有没擦隔离的原因。
11.不管化不化妆，晚上睡觉之前一定要卸妆，虽然现在有很多素颜霜都宣称不用卸妆，但是你卸的不只是妆还有堵进你毛孔里的灰尘，肉眼是看不见的。
12.洗完头以后滴三五滴橄榄油擦发尾不仅会减少分叉，头发也会变得很有光泽。
13.多按摩后脖颈，用力按上下移动，这块肌肉就是疲劳肌，平常得不到放松血液不通就会脸色发黄，出现黑眼圈，一定要多按摩促进血液循环。
14.读书会丰富你的内在，一定不要放弃学习的能力，未来的文盲不是不识字的人，而是没有学习能力的人，再忙也要抽出时间来读书，当你放弃了读书就意味着你放弃了你的世界。
15.多旅行增长见识，开阔眼界，只有当你见过这个世界之后才能形成完整的世界观，如果没有真正见过这个世界就不要张口闭口世界观。
16.女孩子新陈代谢最旺盛的时间是18、19过了这个年龄新陈代谢就会下降，到了二十五岁的时候各种皮肤问题和身体问题会慢慢找上门来，所以不要经常熬夜不要以为自己年轻不会有事等到过几年就会让你还债了，要从现在开始就学会保养。
17.化妆品可以省护肤品绝对不可以省。
18.如果前一天晚上不可避免的熬夜了的话第二天中午一定要小睡半个小时。
19.永远充满好奇心，那证明你还没有跟这个世界脱节。
20.脸大的姑娘可以试试瘦脸操，坚持一个月以上肯定会有效果。
21.提升气质的最好方式就是芭蕾和瑜伽，新入门的话一定要找专业老师，练习的方式不对可能会伤到身体。
美好的事物不易坚持，但若你坚持下来，一定会有收获，镜子看得见，岁月也看得见。
