君子坦荡荡，小人常戚戚
晚上带儿子上厕所时，活蹦乱跳的乱动。当时情绪就上来了，举手准备打下去的一瞬间是收住了手。因为头脑想起来“君子坦荡荡”，一个人的行为不受外在的干扰，而坦荡做好自己。回想过去，为在外人面前留下好的印象，而将不快乐的情绪带到家里。认为家人没有做好应该做的、家人没有古迹我的感受，跟家人发脾气。读完“小人常戚戚” 突然觉得自己胸怀可以更宽广一些。
君子泰而不骄，小人骄而不泰
历经长时间学习打坐冥想，很多时候内在能进入禅定状态，更多从内心深处反省自己的言行举止、对他人不骄不躁。多了些理解和同理心，少了批判和暴力沟通。回想之前自己情绪不定，用暴力的言语和行为对待他人，真是骄横傲慢，给自己惹来很多不必要的麻烦。
子温而厉，威而不猛，恭而安
对自己和别人要有自己的原则，待人处世多一份温柔、对自己多一份严厉。既有威猛却不咄咄逼人，对他人没有攻击性。对自己恭，对别人敬，独处时平静和安详。希望自己在为人处世更多“佛性”，与世无争的过好自己的一生。
学以致用
过去自己的情绪很暴躁，不愿意与家人沟通并对家人经常发脾气，致使家庭成员对我有很大的意见，而自己浑然不知。
经过“泰和骄”及“恭和安”的学习，更多的感受到一个人的修养体现在生活的方方面面。遇到不开心的事情或人，更多是内在的自我反省，先来调整自己的情绪和状态再处理外在人事物。而非暴力的攻击他人，通过指责他人来证明自己是对的并且很厉害。希望今后生活中更多理解他人，并用“子温而厉，威而不猛，恭而安”作为指导原则，让自己品性有所改善。
开心一面
