你有没有过这样的情形，当某件事发生的时候，你立马就开始愤怒，但是当你考虑了一下，然后对自己说：好像不愤怒对事情或者自己会更好。通常， 当我愤怒的时候，是不会想着停下来考虑一下的，我们就像那个膝跳反射，只要你给我一小锤，我就立马跳起来。
你有没有过，当愤怒的时候，理智上虽然已经想明白了，这个可以不愤怒，但是，愤怒的情绪仍然不能马上消失。那么，哪个人是你呢？是那个还在气鼓鼓的你，还是那个已经想明白了理智的你呢？实际上这两个是你的不同面向，那个理智的你是你的意识，而那个不听话的你是潜意识。
那么如何理解意识与潜意识？举个开车的例子，当我们刚刚学会开车的时候，会感觉手忙脚乱，手要操纵方向盘，要挂挡和手刹；脚要踩刹车、离合和油门；眼睛要看前面后面和左右，而且，对面只要来一辆车，就感觉他们就是冲着我来的，那个紧张和慌乱，你懂得。但是一旦你熟练了，驾车就很轻松了，你可以听着歌、聊着天，甚至我还在大街上，看到有女士驾着车对着镜子涂唇膏。那么，当你刚刚开始驾车时，是你的意识在运作，而当熟练后，这个工作就交给了潜意识。实际上，潜意识能够处理的信息要比我们的意识大的多的多，意识相对于潜意识处理的信息，用九牛一毛来比喻完全不为过。平时，我们周围的很多信息，在我们没有意识到的时候就自动储存进了潜意识（上一篇那个天才少年的视频），而这些潜意识也会在不经意间就会上升到意识层次，让你察觉到，就像上面讲到的愤怒。
我们一生中的信息都被储存到潜意识中，而且在我们没察觉的时候，它就在那里自行运作，这就形成了我们的性格或者人格。它自行替我们判断、总结、下结论、然后采取行动。所以我们经常是处于无意识中，就过了一天又一天。但是，当我们经常让潜意识接管我们的意识时，潜意识信息就遮蔽了宇宙智慧（或神性）给我们传递的灵感。所以我们一遍一遍的重复我们不想要的生活，而不知如何改变。
《无量之网》认为，我们周围发生的一切，包括我们的运气和不幸，都是我们的潜意识向外的投射，所以它也认为，所有问题的改变方法只有一个，那就是清理潜意识并改变我们的意识和心态。所以《零极限》中的荷欧波诺波诺方法，就是教人清理潜意识中给我们带来不幸的咨询，从而让灵感可以不受阻挡的被我们接受到，让我在生活中只需接受神性的带领，而不需安排计划处心积虑。
世界，是造物主创造的一个游戏场，而我们每个人的灵魂都是造物主的一部分，具有丰盛圆满的本质，和无限创造的能力。我们来到这个世界上，就是为了玩一场人生游戏，通过这场游戏，让我们从黑暗中忆起光明的美好，从匮乏中忆起圆满和丰盛。游戏的第一个阶段，我们会忘记自己的本性，去体验与我们本性相反的事物：匮乏、无助、被世界左右。但是一旦我们在困顿中，把意识从外界转入内在，我们就进入了游戏的第二阶段，收回我们的能量，创造我们想要的未来。（《你值得过更好的生活》）
能量收回的阶段至关重要。那些我们生活中所抗拒的事物，消耗了我们的能量，障蔽了神性传给我们的灵感。这些能量，一旦收回，我们就拥有了创造未来的强大力量。生活中越抗拒的事情，储存了越多的能量，一旦我们不再抗拒，这些能量就会转化。
一、外在的一切事物，都不过是自己的潜意识向外的投射，那么你所抗拒的人事物，就是一个信号，这个信号在提醒你，潜意识中存在已经不需要的、会引起问题的资讯。一旦清理，往往你会发现，那些困扰你生活多年的问题就会不断改善，甚至消失。（《零极限》《轻而易举的富足》）。
事实上，要察觉自己潜意识中的问题，并不那么容易，需要很多的用心，它往往并不存在于表面，需要深入我们的内心认真寻找。比如，当我们在评判别人的行为时，或许只是我们的傲慢所致；时时困扰我们并引起我们强烈愤怒的事，不过是因为我们内心极大的对于无法掌控现实的恐惧。而且，往往我们从自己的亲人身上看到的问题，正好是我们自己一直存有而不知觉的问题。当我们发现了这些以后，真的会对我们之前所抗拒的事情生出无限的感激，然后会放下抗拒。一段时间后你就会感受到生活发生的可喜的变化。对我自己而言，我用了李欣频的《正能历》，把每日引起自己情绪的问题，写下来，写的过程实际上是梳理自己思路的过程，慢慢的就真的能找到情绪的问题所在。
二、生活中发生的一切不幸和不如意，都是我们之前的行为在潜意识中种下的种子（铭印），这些种子在不经意中慢慢成长，然后就会以现实的情景出现在我们的生活中
(《当和尚遇到钻石》)。
《金刚经》认为，任何事物都具有空性，也就是它的本质不好也不坏，如果它出现你的生活中，变成了好事或者坏事，实际上是你之前所种下的种子所致。当我们了解了这个道理，自然再遇到让自己有强烈情绪的事情，就会转念去想这些人事物的空性，既然它根本就不存在，那我经历到的，只是之前所种下的种子所致。这样转念后，我们就可以从所抗拒的事物中脱离出来，收回我们的能量。但是，如果我们不能放下，而是继续选择抗拒，那么我们就重新又种下了一个坏的种子，这样恶性循环，就无法从因果中解脱。《当和尚遇到钻石》和《冥想的艺术》也教给了人们如何去种下好的种子，并如何通过冥想去给浇灌它，那么一段时间过后，你就会发现好的事情会不断出现在生活中。
三、《从未知中解脱》告诉我们，每个灵魂在出生前都有个计划，这个计划是要通过这一世去学到一些功课，因此一些挫折被安排到了的生活中，通过对这些挫折的经历、体会和感悟，让自己的灵魂不断成长。因此，生活中出现问题，要学会臣服和接受，如果持续抗拒，那么生命蓝图将安排更多甚至更大的挫折，来让我们学到这一课。
