D541 2020.7.22 感恩已有，真爱自己。

在我心中，读书是一辈子的事。我始终坚信，无论生活中遇到什么样的困难与挫折，总有一本书，能指引我砥砺前行。

——樊登

山西太原，星期三

天气：多云

情绪：佳

入睡：22:30

起床：6:20

今日流水记录：

上午：学习，写日记推文，起床出门买菜，午饭，拖地

下午：午休，补阅读力笔记，听红楼梦，取快递，逛超市。

晚上：楼下陪嘟嘟，写读书笔记

❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

早起｜今天早起效率挺高的。看书学习，还完成了昨天的感恩日记，并且克服心理障碍，把它推文发到公众号上。那时间总是想着去把前面落下来的日记都不发起来，所以一直拖延拖延，今天就告诉自己别想那么多，从今天开始推就好了。完成以后一身轻松。

听课笔记｜哥哥读书行动营已经开始一周了，今天中午趁孩子午休的时候补起来了听课笔记。特别棒的是书写真的可以疗愈自己，我真的是太爱书写啦，好开心，写完以后看着自己满满的笔记，觉得真有成就感。

写读书笔记｜嗯，今天收到郑丽送来的格格文创特别的精美，立马就用起来了。大概是有52页。够写一年了，真的太美了，想一想写满一年以后的场景，觉得好开心。

❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

发生：舍掉对自己吝啬的习惯！不舍得取悦自己、不舍得给自己买好的，最后会让自己越来越匮乏。

觉察：今天拿到特别精致的文创笔记，立马用起来，感觉真爽~我是爱自己的，我喜欢值得所有美好的自己，哈哈

❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

✨家人：

✨爱人：晚上下班回来，我和嘟嘟在超市里边逛。你来到超市接上，我们一起回家还买了饮料犒赏我们。本以为你不会让我们喝碳酸饮料，今天竟然破例让我们喝了开心，哈哈。

今天你的任务是去铲羊粪，和我们开视频，看到了羊咩咩的叫，还给我拍了羊跪乳图。

我晚上做了焖面吃，你特别给力，都吃光了，不过今天做的饭也真好吃，我自己都吃了两碗。

✨宝贝：

早上不起床，午修不起床，妈妈有办法治你。一说给你吃果冻，给你吃瓜子，你就撸一下就起床了。

下午出门碰到了甜美小姐姐，和他一起玩儿，你真大方。不过你现在也有了要自己玩儿的意识，保护自己的玩具，有别的小朋友拿你的玩具你就会发脾气，脸上立马变得很生气，有时候还会摔玩具。

超市买了饮料出来，你等也等不及立马就要喝，不过每次超市买了好东西都回不了家，你都必须在路上就要干掉它，哈哈。

马上在楼下眼巴巴的在彤彤姐姐家门口叫姐姐姐姐等着人家出来和你玩儿。会说话的就是不一样，惹的彤彤姐姐也特别的喜欢你，有好吃吃也想着你。

❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

✨高能要事：积累沉淀，培养习惯。（聚焦一个习惯的培养）

今天状态很赞，继续加油哦

✨慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取。

✨分享财富：享受财富的流转，接受金钱的富足。（开源节流）

非常感谢钱宝宝化身健力宝带给我们所有的快乐。让我的味觉感受到了前所未有的刺激，让嘟嘟感觉很快乐，让我们彼此都感觉很幸福。

✨好好生活：感谢健康的犒赏让我存活于世（作息+运动）。

早上起床的时候发现停水了。感恩纯净无比，不断流动的水带给我们许许多多的幸福和快乐。

❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

✨全然接受：（习惯了付出和给予，接受也是一门艺术）

发生：舍掉冲动型购物！

只买对的、不买贵的。

从“现在不买就亏了”，到“不着急买就对了”。

觉察：前两天和爱人一起出去购物，爱人在这一点做了特别棒的示范，感恩爱人的以身示范，感恩他的唤醒，我也要向他学习。

✨我允许一切如是。对生命说是，对不满说是。

我允许自己慢慢进入学习的状态。不允许自己一点点的来。今天特别感谢郑丽给我留的文创，真的特别的精美，谢谢，谢谢，谢谢。

作者简介Amy：神奇感恩日记创始人，考研助力小能手，艾米绘本馆。爱阅读，爱记录，爱分享，为推动全民阅读而奋斗。