最近真是屋漏偏逢连夜雨，娱乐圈里好感度颇高的几位明星接连出事。艺人陈乔恩被爆出在台北因为酒驾被捕了。爆料说目前正在等候检察官开庭侦讯，目前还没有拍到实锤，但据说戴着口罩的陈乔恩十分憔悴。
酒，这是个好东西但是也要适量。每年过年前后因为饮酒去医院的人案例数不胜数，有的人是不适合饮酒的。
喝多少的量才是适量？
中国慢性病及其危险因素监测报告2007标准》对“过量饮酒”及“醉酒”作出了定义：男性一次喝酒超过5个标准饮酒单位（即2两半（约125毫升）高度白酒，或3两半（约175毫升）低度白酒，或3瓶/5听啤酒，或7两半（约375毫升）黄酒，或1斤半（约750毫升）葡萄酒）。
女性一次喝酒超过4个标准饮酒单位（即2两（约100毫升）高度白酒，或3两（约150毫升）低度白酒，或2.5瓶/4听啤酒，或6两（约300毫升）黄酒，或1斤2两（约600毫升）葡萄酒）。
所谓醉酒，就是指急性酒精（乙醇）中毒，饮入过量的酒精或酒类饮料后所引起的枢神经兴奋或抑制状态。以调查对象本人对醉酒的主观判断为依据
多喝是不是可以练酒量？
有专家对此解释，酒精在人体中的代谢过程需要乙醇脱氢酶和乙醛分解酶的参与，两种酶的含量直接决定酒量的多少，每个人体内的酶含量都是固定的，不会因为多喝酒有所改变，“所以，酒量是锻炼不出来的”。
经常饮酒会损伤心脏肌肉力量薄弱，导致血液流动不规则，会增加心脏病发作，高血压等风险。饮酒过度还会胰腺功能，酒精有利尿的作用，会让肾脏无法正常调节体液流动，造成内部激素分布紊乱，严重的情况会引起肾功能衰竭。
那如何避免呢？
适量饮酒
小酒怡情大酒伤身。做任何事情都讲究一个度，亲朋好友之间少啄几杯有助于调养身体，如果酗酒成瘾会让你痛不欲生。
东革阿里玛咖进行调养
东革阿里玛咖九种中草药萃取而成，关键是它采用温和方式循序渐进滋补身体。其中的玛咖是一种天然食品，营养成分丰富。东革阿里玛咖中的玛咖成分在南美食用历史已经有5800多年了，传统上用于强身健体，提高免疫力，改善性功能等，对于肾有养护。
适当运动
锻炼运动不管在什么情况下对于我们身体都是有利无害。至于要怎么运动锻炼要挑选一个适合自己，从缓慢的节奏开始到节奏强度大的项目，这是一个渐进的过程，就好像呵护一个树苗也是每一天适当浇水，晒太阳。我们的身体就是这么一个被呵护养护的过程。
