2017年2月12日 星期日 “育心丽谦•时间管理100天挑战营”第28天
【早起】4：50
【学习】时间管理第28/53讲
【锻炼】无
【日记】
一、各项统计
1.早起：前4周28天中有4天早起时间晚于6：00，早起率85.7%。
2.读经：累计通读《易经》《孝经》《老子》《中庸》各1遍，《大学》2遍，《孙子兵法》13遍。
3.英语：累计跟读《新概念英语》第一册共49课。
4.时间管理：累计学习56讲（第1-28讲、26-53讲）各一遍并写心得分享。
5.三大文集：累计学习《学说集》20页。
6.锻炼：抡胳膊一次最多200下，蹲墙一次最多81下，闭眼金鸡独立最久的一次左7右5，蹲/跪/盘腿时间未计，随时进行。
7.食养：家里豆浆机坏了，春节期间没得修，黑米糊暂停，代餐粉有坚持。
8.日记：每天坚持，累计28篇。
二、收获
1.第一个月跨越春节前后各2个星期，在以往是一年中最懈怠松散的时候，早起、学习、锻炼等等基本都会荒废一段时间，今年却不一样，有团队，有姐妹们相互鼓励，相互促进，每天的早起、学习、锻炼都一如既往地进行，使得这个春节过得比以往充实而有意义，不会空虚无聊，是一个身心舒展的假期。在这个过程中也体会到了抱团成长的意义。
2.写日记的习惯逐渐养成。自从开始读经后就开始写日记，但一直是断断续续的，没有坚持，这次连续写28天是读经7年来的第一次，并在继续进行中。中间虽然有几天没能当天完成，但基本都能在第二天补上，兑现自己坚持日更1000天的承诺。现在虽然能每天坚持写，但写的过程还是比较难的，即使是普通的流水账也要写差不多一个小时，如果想准确地表达所思所想就要花费更多的时间。现在我把每天写一些文字当作磨练自己思维的方式，逼着自己去思考和表达，过程是痛苦的，有时甚至是煎熬的，但前途是光明，就这么痛并快乐地坚持下去吧。
3.锻炼方面，抡胳膊、蹲墙、金鸡独立都有所突破，虽然跟前面的家人比还差得很远，但跟自己比已是不小的进步，再次体会累积法的妙处：慢慢来，比较快。
4.自己每天坚持学习在一定程度上影响到了孩子。他现在不玩游戏了，而是把纳米盒当成游戏来玩，自己把26个英文字母认全了，还热衷于单词的学习。阅读方面，通过在微信上打字的锻炼，识字量增加了一些，独立阅读的意识在逐渐建立中。现在吃饭的时候会一边吃一边看漫画书，相信以后会成为小书虫的。
三、反思：这个月对时间管理的学习逐渐深入，对各种理念随着了解的增加而熟悉起来，但在践行方面做得还不是很好，清单系统还没建立，有时停下来一下子不知道要做什么，有时会因为到晚上了事情没做完而焦虑，晚睡导致第二天早起后精神不好。随着新年过后各方面步入正轨，践行方面也要加强，真正地从学习中受益，学习才有意义。做到才是真正的学到。
