邀请嘉宾：蔬菜Cassie
涵锐：
1、没有机会创造机会，不然怎么展现我们的本事呢。
2、做大家都不会做的事，需要创新精神，而不只是完成一件事情。
3、即便是家人，也要懂得用户思维，让对方看到你的不容易，否则没有人在乎你内心的苦。
4、做一件事的产品思维特别重要，如：交互设计、反馈机制。这是做好一件事情需要不断磨练和积累的过程。
5、做一件没做过的事，首先要建立安全感的环境，允许乱的事情发生，但心要稳，拨开乱象看问题本质。
6、男人需要不断的被肯定、被鼓励。
7、对于当下做的事，关注点在事情的好处上，会更开心。
蔬菜：
因为学生时代与家人关系不太好，曾经有过抑郁倾向，但因为接触了传统文化、金刚智慧（与自己相处，看待问题的心态）以及受爷爷的影响和鼓励，现在的蔬菜是一个特别优秀，精神状态特别好，极致利他的人。
1、人们大部分的苦恼来自人际关系：与朋友、家人、领导、同事以及与自己的关系。关系处理好了，呈现的精神状态也一定是好的。
2、把过去6年痛苦的经历当做一种宝贵的财富。
3、遇到困难，从不抱怨，也不说难，只有面对和解决。
4、每天学习金刚智慧，通过每天记录、检测、反馈、瑜伽、冥想等方式，让自己的觉察能力越来越强。
5、让父母看到你改变的状态，持续积累，如：经常打电话、发红包等方式恢复家庭关系的美好。
6、在困难时能够支撑你走下去的是信仰：因为看得到光。
7、多冥想，有愈疗的作用，可以买专业的书籍或跟专业的老师学习。
8、咖啡冥想：一天中喜悦的事、我的目标是什么、能带给我什么。
9、冥想与畅想的动机不一样。冥想：当下的事；畅想：未来的事。
