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《尝茶次寄越僧灵皎》
【宋代】林和靖
白云峰下两枪新，腻绿长鲜谷雨春。
静试却如湖上雪，对尝兼忆剡中人。
瓶悬金粉师应有，筋点琼花我自珍。
清话几时搔首后，愿与松色劝三巡。
节气由来：
谷雨是二十四節氣的第六個節氣，也是春季最後一個節氣，每年4月19日～21日時太陽到達黃經30°時為谷雨，源自古人「雨生百谷」之說。同時也是播種移苗、垵瓜點豆的最佳時節。
中国古代将谷雨分为三候：“第一候萍始生;第二候鸣鸠拂其羽；第三候为戴胜降于桑。”是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。
节气养生
养生要领
由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大。谷雨节气后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。同时天气转温，室外活动增加，北方地区的桃花、杏花等开放；杨絮、柳絮四处飞扬，过敏体质的朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。在饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入。[22]春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。
❖ 谷雨艾灸 ❖
中医学认为，肝木应春。阴历三月，肝气生发太过容易引起头昏、头晕、失眠、焦虑等；肝木生发太过，又易克伤脾土，会产生一系列的胃肠道问题，出现胃寒、胃胀、胃痛、腹胀、腹泻等症。春在中医基础理论中对应着“五体”中的“筋”。春天易伤肝，肝主筋，肝伤则易致筋脉失于濡养，产生颈肩腰腿疼痛、风湿、类风湿等等。节气艾灸则具备了调理各种春季不适的功效。
家庭节气灸
谷雨时节艾灸养生宜疏肝健脾祛湿。疏肝而养脾胃。在谷雨前后“节气灸”，可以健脾和胃，柔肝舒筋。
