对于容貌，很少有人能够完全不在意。特别对于女生来说，随着年龄的增长，面对岁月无情留下的痕迹，有几人能做到坦然处之，洒脱的当作完全看不到？大多还是想要做点什么，尽力让自己看起来更年轻，一直能保持在18岁就更好了。
很多时候，我们知道，但这方面的努力做的并不多。活在介意里，但没有做出努力去改变，没有改变，照镜子的时候，就更会在意，慢慢就变成一种恶性循环。那么怎么办呢？如果想要有所改变，就只能从现在开始做点什么，而不是简单的只是自己抱怨或者伤心、泄气，这些都没有任何意义，只有“做”才是改变的基础，才有可能从恶性循环变成良性循环。什么事情的起点都是做，而不是想！在容貌上能做什么呢？去美容院？做整容手术？买按摩器？运动？
1、首选运动，这个也比较适合自己。那么问题来了，怎么运动？做那种？除了常规的锻炼身体的运动外（一定要出汗，一直觉得运动出汗才是最好的美容），还要特意的做些专门的面部运动，记得之前看到一本日本人出的关于面部运动的书，准备找出来练习练习，只要坚持，相信一定会有效果。
2、还有就是面部表情，不知从何时起，严肃的面部表情成了自己的常态表情，总是不自觉的拉长一张脸，很少有笑容。（有人说这是地球引力的结果，一直被下拉，不知道有没有科学道理）这种表情，总在不经意间流露出来而不自知，就好像你一直在呼吸，因为已经习惯了，根本就没在意过一样。要让面部总是出现微笑而平和的表情，而不是下拉。这个需要刻意的练习，像主持人那样刻意练习一段时间，变成习惯就好了。 记住，只有努力才有收获，不努力什么都不会有！也什么都不会改变！
3、心理暗示，一定要想着自己很漂亮，对自己的面貌很有自信，而不是总觉得自己好像不好看，总想退缩，要勇敢而自信，要不断的暗示自己，让自己认为自己就是很漂亮，不管在什么人面前都要自信满满。就好像马云认为自己比别人都帅一样。他的自信当然来自他的成功，但并不是说非要成功到他那个程度才有自信。自信本身并没有给我们任何限制，只是我们自己限制了自己而已。所以，只要你自己换一个思维，自信其实一直在那里。
