作者卡西是85后辣妈，她用温情的文字，写出了生活中真实的感受。

这本书可以让人安静下来，忘掉自我融入书中，与自己的心灵进行一次面对面的交谈，在书中能找到你想要的答案。

本书用第二人称来表述与赞赏或批评 ，无论，是真实生活的写照，还是平淡如水的点滴，总会有那么一个事迹存在心中让她有所感，有所悟，有所叹，有所想，也就呈现了作者所认为的世界。

众生皆苦，唯有自渡，越努力越幸运，《你有多自律，就有多自由》

乔布斯说，自由从何而来？从自信而来，而自信则是从自律来！自律的意义，正是促使你约束自己，收敛和更改毫无节制的放纵，凭借强大的意志力与坚持，去制定一套属于自己的做事原则，去建立稳定、规律的节奏和秩序，只有这样，一个人才能获得真正的自由。这种自由，不仅包括财务自由、事业自由、精神自由、生活自由，甚至包括你的爱情和婚姻自由。

自律是什么呢？

百科词条说：遵循法纪，自我约束。自律是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质，一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。

斯科特•派克在《少有人走的路》中写道：所谓自律，就是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

自律，之所以很难，是因为懒惰的诱惑太大，躺在沙发上看剧很舒服，抱着手机刷微博也很惬意，可这种短暂的欢愉其实是一种变相的沉沦，带来的只会是思维的迟钝、身体的病痛和心灵的荒芜。

自律，是一种人格力量，是一种素质，是一种觉悟。自律的人，不管外界环境如何变化，生活总能有条不紊，淡定，从容。

疫情之下，假期一再后延，足不出户的日子，废掉了很多人，然而，高度自律的人，却迎来了弯道超车的好机会。

当有人整天埋怨，不思进取时，高度自律的人早已捧着书籍认真学习，拓展新的空间。

当有人不停埋怨疫情影响工作时，高度自律的人早已线上办公，隔离疫情，不隔离工作，他们对工作执着的自律，在疫情大潮中，又成为激流勇进的弄潮儿。

有些人滞留在迷茫中，高度自律的人早已捷足先登，开辟自己新的"航道"，成为新时期的先行者，领跑者。

一场疫情，给人们带来前所未有的震撼，颠覆了人们的日常认知，而过往所有的不甘和失落，在生死面前都显得微不足道，从而让我们看清很多，看淡很多，更让我们悟透了"自律是生活的定理"。

选择自律与否，主要产生两个层面：一个是待在舒适圈里做一个无知即满足的咸鱼，一个是向意志挑战延时快乐的扑腾者 。两种选择无过无错，除了自己的生活，谁也评判不了。

常认为“坚持的理由可能只有一个，但放弃的借口却可以有千千万万个。”

希望我们能为了那一个理由舍弃千万个借口；希望我们为了坚持而努力创造千千万万个理由，放弃再也找不到借口。

当曾经的我们从坚持与努力到习惯与常态，那么未来的我们就可以从意志的自律到灵魂的自由！

自律是一场自己与自己的博弈，是对时间的控制权。真正的自由是建立在高度自律基础之上的，包括财务自由、事业、精神、生活、爱情与婚姻。享有真正的自由才能使你在面对挫折、失望及绝望时，保持从容，有所依靠，支撑去正面思考和解决问题，获得人生中更多的主动权。

日本著名设计师山本耀司曾说过：“我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的，有价值的；我相信一万小时定律，不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就，做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。”

时间具有唯一性和不可逆性，与其浪费在斤斤计较里，不如大气一点。大气的人，才能赢得这个世界。

自律体现在生活中点点滴滴，坚持读书、运动、早睡早起、学习、保养，让这些行动成为习惯，成为必不可少的部分，才能成就最好的自己。

真正自律的人是没有时间抱怨生活的，他们不管处于怎样的状态，都能将日子过得热气腾腾。想起波波的一句话：

愿我们的自我永远滋滋的响，翻腾不休，就像火炭上的一滴糖。

越努力越幸运，越自律越自由。