你是不是走在大马路上，或者是在餐厅里吃着饭，又或者是刚坐在准备写作业的小桌子前？想想看，你是不是还在大操场上踱步着？还是坐在奶茶店里优雅的高脚凳上？不知道你是以怎样的心情点开这篇文章的呢？但是呢，点进来就对了，小编今天就和你来聊一聊，有差心情，我们该怎么办？
前几日小编一大早就和自己的闺蜜小a坐在瑜伽垫上面对面一起打坐，两个人沐浴在晨光之中，面对面在大石头上冥想，小a让小编自由的展开，自己不舒服的情绪让他们像早上起床就知道穿衣服一样，自然的流露出来，没有一点的阻碍来表达这些负情绪。小编最近也进入了一个考试周，所以对自己家人的挂念，还有对以前的自责的情绪都非常的强烈，小a就明明确确的告诉小编，在自己有很清楚的意识的关照下，没有一丝一毫的抗拒，然后去感受他们经历这些负情绪，差心情。
小编觉得自己心里内在的一个装着魔鬼的小盒子就那样被外在的一个力量给打开了，在打坐的过程中面对高考给自己带来的重重压力，还有一次就是上学的时候总是感觉自己不够好，自我价值很低的那种自卑感，常常是没有胃口去餐厅吃饭，很大一部分原因是餐厅的人很多，不愿意自己接受其他人的眼光。就在小编感觉自己要挣扎的时候，小a告诉小编，不要借由自己的情感，然后去评判他们，而是欣然的接受他们。做了三个小时之后，小编的眉头渐渐的放松了，而且脸上也出现了笑容。
小编在这几个小时中最大的感受就是自己就是最好的老师，一定要记住，如果是一个好老师的话，是会把自己的内在力量给发现，然后给培养出来的，而不是去狠狠的夺走他们，如果太过于依赖那些专家或者是权威的话，就等于把自己的力量，还有力量中的蕴含的能量都交给了对方。
那为什么就会有这样巨大的魔力呢？因为在你静坐的时候，你的身体正在全然的接受那些负面的情绪，然后给予了这些负面情绪，一个正确的流出的通道。我们都知道自己拳头的大小是和心脏的大小是一样的。握紧你的拳头，看看是不是自己的心脏是很小的呢，所以当我们的心里装了很多脏东西的时候，我们需要给他一个缺口，让他自由自在的给流动出去，而那些发泄，阻碍，逃避或者一味的指责自己，这些都不是一个正确的给负面情绪流动的通道。只有当负面的情绪合理的流出去之后，我们才有一个新的空间去收藏我们的好心情，有时候还需要一定周期的去把它们打开，到太阳底下去晒一晒，也就是和大家一起分享分享，那时候自己的好心情也会变得越来越多。
自己有没有这样的经历？想一想，如果遇到问题的时候，自己也没有任何头绪的时候，也可以试着和不同的人都商量一下，这也是一种方法，重要的是可以听一听大家的各种意见，然后开阔一下自己的思路。因为人与人之间，如果一旦心连心的话，不需要那么彼此之间的确认，自然而然的就可以感觉的到。这时候我们就可以利用周边发生的事物来检查自己的状态，我身边发生的事情都是一些美好的积极的说明，我们正在对准着我们的目标前进，倘若发生的事情恰好相反，那就表示焦点有点偏离了原有的轨迹，我们需要及时的刹车，找准正确的方向，然后一步一步步的向前走。
是吧，你现在已经开始检查自己有没有实现自己的目标，让我猜猜看你的嘴角上是否已经有了上扬的弧度？真棒，可以以自己为中心，然后审视周围的一切，这种心境让你在遇到任何困难的时候都可以沉着冷静的面对，而不至于焦躁不安，不停的责备自己一点小事都做不好，一起行动起来吧，在自己专注的时间内，充分发挥自我的潜能，充分接受自己的心情，不断的检测自己的目标的完成度，然后迈着轻盈的步伐，在正确的道路上走向自己的目标！
