我的SFBT咨询实践(3)-“我把生活弄得一团糟”-奇迹问句

背景: 来访者R,原本平静的生活,由于一个“小石子”(柏拉图式的婚外恋情)的激荡,掀起了巨澜。当蒙尘许久的自我苏醒: 婚姻面临解体,事业发展面临转型。进退维谷,孤立无援。以下是第20次咨询


我:  让我来问你一个奇怪的问题。假设,今天晚上,你睡觉的时候,有一个奇迹发生了,你到我这里来咨询的问题解决了。但因为你睡着了,你不知道这个奇迹已经发生了。当你醒来的时候,你注意的第一个小小的迹象是什么?

R: 你能重复一遍吗?我没有听明白

我: (重复一遍)

R: (苦笑)这不可能吧。。。

我: 如果你试着想象一下呢?

R: 你为什么问我这个问题?是给我催眠吗?

我: 当然不是。但我相信,你想想这个问题,或许会对你有些启发呢。

R: 那好吧。我醒来。。。哎呀,真的想不出来

我: 这个问题确实很难,可能是我们咨询中最难的问题。试着想一想,这就像孩子小的时候,我们用手在空中划出一个圆弧,并跟他们说: 你看,妈妈有一根魔法棒,摇一摇,你许下的愿望就实现了!现在,这个奇迹,就像孩子的愿望,真的发生了。

R: 嗯。。。我会看见一只鸟,停留在洒满阳光的阳台上,然后飞走。

我: 还有呢?

R:  鸟儿带来了一封信

我: 信从哪里来?(前面咨询表明,信对来访者有重要意义)

R: (沉默了一会)从哪里来不重要,上面写着一些美好的话语,是一首诗,充满鼓励的诗。房间里有绿色植物,还有盛开的花朵

我: 你的孩子呢?他会如何注意到奇迹已经发生了?

R: 孩子还在睡觉,在另一个房间,对了,那时候她已经长大了上学了。。。为什么是四五年后呢。。。我一下就想到了四五年后。。。他睁开眼睛,看见我对他微笑,脸上泛着光泽。我抱抱她亲亲她,就像现在一样,然后我给她念诗,讲讲我的计划,也会听听她的想法

。。。


回顾:  这个咨询已经卡住一段时间了,R面临的挑战可以用“天翻地覆”来形容。此时,使用奇迹问句,戏剧性的将焦点从被问题捆绑着的思维转向构建解决之道。以终为始,只有设定了目标,才让通往目标的每一步变得更加清晰。在咨询室,当问题没那么严重,而来访者又具有较好的领悟力时,可能解决方案就很快出来了。而R面临的情形显然很困难,我欣赏她的勇气。


咨询师可以改进的是:  真的相信奇迹问题可以有效,陈述时更加坦然坚定;适当的在提问时,停顿,给来访者空间;当来访者的“奇迹”构建基本完成后,继续询问奇迹中的哪个部分或类似的哪个部分出现过或最容易出现;增加奇迹中关系问句,比如来访者的父母、朋友等身边人怎么知道奇迹发生了,拓展丰富奇迹的角度等。

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