我们再回顾一下激情人生的定义。

激情人生是一种每时每刻都充满喜悦和快乐的生活，没有恐惧，没有忧虑，持续不断的实现有价值的目标，同时在生意，家庭，社交，生理，心理和精神，这六个生活的主要方面，都得到平衡和协调的发展。

昨天我们聊到的关于每时每刻都充满喜悦和快乐的生活，不是因为生活中没有挑战，没有困难，而是因为呢，快乐它是一种选择。

今天我们看一下激情人生定义的第二个元素，就是没有恐惧，没有忧虑，而你发现很多人的一辈子呢，是让他的恐惧，控制他的生活，比如有的人说自己很需要机会，当他真正面对一个机会的时候呢，他会感到害怕和恐惧，因为他害怕自己做不到，所以呢，他会表达为我不喜欢，我不感兴趣，人们不断的躲避，去做那些让自己感到不舒服的或者害怕的事情，那结果怎样呢？

一辈子都在原地打转。

因为，一个人成长最快的方式，就是去做你害怕的事情，而那些真正的机会需要你做的事情，一开始都是让你感到不舒服的，但是你做了慢慢的扩展你的舒适区，你的世界呢就变大了，那么恐惧究竟是什么呢？

恐惧就是看似真实的假象，生活中你和我恐惧的大多数东西，都是看似真实的假象，如果我们能够这样思考和认识恐惧这个词，我们就能够更好的克服它，我们看一下关于恐惧的几点：

第一呢你和我恐惧忧虑的大多数事情都是我们想象的结果，像小孩子呢，都会很怕黑，你觉得他这个害怕是有真实的危险还是想象的呢？包括我们成年人，我们生活中绝大多数恐惧和忧虑的事情，都没有现实的基础。

我们看第二点，恐惧和忧虑是非常具有破坏力的，你说既然它是我们想象出来的，怎么会有害呢？

实际上，关于恐惧伤害人们的事情是很多的，人们受到伤害，并不是因为他们身体受伤了，而是因为他们心里充满了恐惧，恐惧扼杀了他们。

曾经有一个报道啊，说俄罗斯呢，有一个人被关进密封车里，他在车里工作，有人走过来呢，以为里面没人，就把车门给锁上了，当他听见门被锁上的声音时呢，他一开始以为有人跟他开玩笑，但是后来呢，没有什么声音，他开始害怕了，这辆车呢是用来运输冰冻食品的冷冻车，现在车门被锁上了，他被锁在里面，冷藏系统不停的工作，这下他开始慌了。

因为如果到第二天早晨的话，肯定会被冻死啊，他就在车里又踢又打，大喊大叫，想尽办法要出来，但是呢，没有人听见，最后呢他筋疲力尽倒在了地板上，开始呢写一些话，他写道，现在越来越冷了，现在很冷，我觉得很困，渐渐地呢他的笔记中断了，因为他做了笔记，所以呢，人们知道了当时发生了什么事情。

第二天呢工人来检查密封车，打开门的时候呢看见地上有一具尸体，人们把尸体搬走，进行了尸检，他的每一项身体特征都表明它是冻死的，但是他不知道车上的冷藏系统其实刚好坏了，虽然它还在运转，但是是把外面的空气送进来，那天晚上的温度在20多度啊，整个晚上车里都有新鲜空气，它没有挨冻，也没有窒息，他有内心恐惧的力量杀死了自己。

所以呢，我们害怕的大多数事情都来自于我们的想象，但这并不是说恐惧没有破坏力。

关于恐惧和忧虑，我们要做的第三件事情就是找出解决办法，有三个办法可以克服恐惧：

第一个呢就是去做你害怕的事情，在这一点上我的体会就是，我曾经的面对一个人交流，我都会感到很恐惧，尤其是陌生人啊，或者年纪更长一些的人，但是当我不断的去做这些事情的时候，我会发现呢自己得到了更快的成长，所以第一个办法就叫行动，治愈恐惧，所以我鼓励你呢，如果有一件事情是你达成目标必须要做的，而恰好呢，做这件事情让你感到害怕，那就太好了，你立刻去做这件事情，因为这是难得的成长机会。

克服恐惧的第二点呢就是写下积极的产生信念的克服恐惧的宣言，你要看一下产生恐惧的原因，然后呢写下跟它完全相反的宣言，接下来呢实践这个宣言。

比如有的人打电话给客户恐惧，你就写下来一个打电话能够给你带来的好处的宣言。

克服恐惧的第三种方法呢，就是培养自己对周围的人的爱来克服恐惧，有一位伟大的智者曾经说过，“爱里没有任何恐惧，完美的爱，赶走恐惧”，所以呢学会去爱。

在社会上呢我们经常谈论爱，也有关于爱的书啊，电影啊，但是呢，大多数只不过是对真爱的蹩脚的模仿，真爱是什么呢？

就是对另一个人的无条件的接受，很多人在生活中做事情呢，他说等我有了感觉了再去行动，实际上当你行动起来了，就能创造出感觉，爱也是一样，爱不仅仅是一种感觉，爱是一个决定，是一个行动。

当我们能够在一种爱的关系中生活的时候啊，恐惧就没有立足之地了，因为在这种气氛中，他根本没法生存，所以呢，如果你真正想过一种没有恐惧，没有忧虑的生活，你不仅要行动起来，要去做一个宣言，还要学习如何去爱？