2018年过去了，内心完全没有时间流逝的感觉，这一年有纠结、困顿、崩溃和无助，现实层面没什么积累甚至是负的，但回顾走过的路，投入的时间和精力，内心反而有种充实和饱满。这一年的厚度、质地和密度增长很大，坚守定下来的法门，回到定静的中心，喜悦安宁，如此慢慢精进。这篇总结一周前规划了框架，慢慢写出来，也是总结、整理、放下和再出发。

1.打破固有的心智运作模式

我们的喜欢和不喜欢是靠不住的。很多时候一件事情做不了、一本书读不进去、看一眼颜大人的帖就放弃临摹……之前太习惯性于先表态或给自己一个借口说我不喜欢而不深入、不做、不费工夫钻研和习练，为狡猾的小我找到很多借口，殊不知也错过了很多长功夫和成长的机会。就像书法楷书的学习，既有颜真卿大人的宽厚，欧阳询大人的理性严谨、褚遂良大人的跳脱和虞世南大人的安静平和，各有其特点，我们可以说喜欢和不喜欢，但都不妨碍欣赏他们。借此解决能力和能量的储备问题，认知和视野上升到更高的台阶和打开更宽的接收频道，是可以接受到更多面向和层次的信息和能量。

那个地方还有另一种生活方式、有更不一样的人。去年夏天去了一趟拉萨，也是颇有洗心洗眼和触动的旅行。在那里第一次看见磕长头的叩拜者，俯身向下，全身躯地抚贴大地，在门前的青石板上留下等身的深深印痕，额头声声触地的郑重，内心仿佛被一种力量触动；无数的信徒们默念六字真经，或手捻佛珠或持转经筒，每天都是如此，走路时，在公交车上，从早上到夜间，给予很多不一样的观察、思考和触动，心灵修行是要贯穿于日常生活的每时每处。

平常心不是不在意、随性的，是处处都用心的平常。《中的精神》书中吴清源先生在弟子失意时送给他的就是三个字：平常心。平常心，用心是用在每时每刻的，不是一贯的小我拖延和逃避模式。

随着时间的推移，人的立场、心态、趣味、记忆等，都在发生变化，人无法两次走进同一条河流。所以不要有反正我有的是时间，反正我以后还会做，应该是这一刻我就享受这一刻，这一刻的感受好好体会，这一刻的状态好好觉察。人无法两次产生一样的体验。一期一会，每一刻都是不再来的。过程比较重要，就像书法讲究的是势，不是最后的结果。

眼前无非生机，我们生活在一个活的世界，是一个一生二、二生散、三生万物的世界。生机就是要看到变化，万千丰富变化的世界，所以不要习惯性地反应、习惯性帖标签、习惯性先有态度说我不喜欢。比如静，这世界有多种静，大地的静，雪山的静，虚空的静，星空的静，还有五根的静，内心的静，生命的静，信仰的静。我们所见所知的不是全部，要有开放的心，在《大设计》提到：每一个人的观测点上所呈现的那一个世界是不一样的，这些所有的世界叠加等于了这个世界的真实。

出世入世从来就是一个圆，一切尽管深呼吸放松，认真不是紧张，要习惯于不作为，作为和控制反而离心中的目的地越远，一些心智运作模式得以松动、清理和更新。

2.生活在杭州

今年在杭州游玩了很多地方，像九溪、龙井村、十里琅珰、云栖竹径、郭庄、西泠印社、曲院风荷、五云山、梅家坞、三天竺、宝石山、太子湾、美术馆、佛学图书馆等。秋天，酷暑消去，行走于九溪，溪水淙淙而清冽，大片大片的幽绿，细雨中漫步，茶田遍布，呼吸清冷的空气，沁心脾。冬天时遇到难得的好天气时，走一圈梅家坞-云栖竹径-五云山-十里琅珰，走在石板台阶上，此时很像北方深秋十月份的季节，暖阳普照，竹林、茶田、石板路、红枫叶、远山 、古树，山林田野中 看是有意识地看，呼吸是有意识地呼吸，走路是有意识地走路，慢慢走，身体是舒展的 不会疲累，山林之气息也最是养人。

去年底搬至杭州生活，最近几年的确工作生活变动很多，有得也伴随着不如意和失去，有时会深觉身陷“囹圄”，相比保守的一成不变的生活，宁愿过“冒险”一点的生活。住在江边，罗先生会偶尔抱怨阴雨连绵，我记得的都是冬日有阳光的日子，看着太阳的光芒落向江面，撒进书桌上，很温暖敞亮。

3.一些地方留下足迹

撷取了一些这一年拍的照片记录所去的地方，苏州杭州南京上海多一些。苏州：艺圃 平江路 虎丘 留园 博物馆 天平山 甪直古镇 沧浪亭 诚品书店等；西藏：纳木错、大昭寺、小昭寺、扎什伦布寺、色拉寺、哲蚌寺、罗布林卡、布达拉宫、日喀则；湖南：橘子洲头、湖南博物馆、凤凰古镇、张家界国家森林公园。

图一艺圃，图二凤凰古镇，图三乌镇，图四海南，图五拉萨，图六龙井村，图七烟台日出，图八天安门前自拍，图九张家界国家森林公园。

4.精进日课

今年五月份接触暄桐教室，遇到好的老师，楷书阶段的挫败模式在小楷阶段得以纠正，认知和行动颇有增长，放松很多，收获扎扎实实的行动带来的精进和甜蜜。接收的密度很大，一节节积累，都做好笔记，温故而知新，老师的哪句话时不时乍现于脑海，小太阳似地照亮内心幽暗的角落，那些死寂、遗忘的又浮于水面之上，鲜活了。

上次听课做笔记糊糊老师说：我们每一个人就像一块投影布，自然、世界投影在每一块质地不一样、颜色不一样的布上呈现出不同的效果，我知道我的心里长这样，然后我知道还有千万人长得和我不一样，于是我感受到这个世界好丰富、好美好，于是我觉得活得很自由、很开心。这样的道理似曾相识，但还是会感觉很新鲜，很有启发、有意思。保持好奇心。去看见、去发现，那些点滴灵光乍现的瞬间、那些被美、被趣味击中的瞬间也会随之而来，是吉光片羽，源源不断。

不同的书中、作者不同的观点，我们往往视而不见，轻视、习惯了舒适区，稍微超出认知范围、稍有点变化就束手无策。所以在接受方面要多看到那些变化，而看到什么又是由心的状态决定，心的容量小、心被附着沾染了层层恶习，所以要扩容，要静坐，要坚持觉察功夫的练习。

“知”没有落在“行”的层面，就不是“我知道”，是要实证、当成功夫练习得来的。在暄桐，行落实到了“写字、读书、静坐”这三件事情上，还有写作、站桩。回顾了一下全年所写的文章，那些感受、体验和觉察浮现，过去的时光也鲜活了，看见扎实精进的自己。

功夫的修习，日课习练。“毋以近而忽之，道不在远“”做好眼前具体的事，把这颗心踏踏实实地安放在当下，技能会渐渐习得，功夫增长，变得精致、细腻、感知灵敏，对整体、局部各种变化都可以了了分明、明察秋毫。内心自给自足。平常心踏踏实实下功夫，费工夫得来的比较靠谱而踏实，天分才情上天给你或别人给你的有一天也会收回去。

每日也三问：我更柔和了吗?我更精进突破内在限制了吗？我更减少对外界的对抗、消耗减少了吗？“打怪升级”成长心力和定力，感知和体验中前行，收获富足。