文/南下溪
俗话说，士为知己者死，女为悦己者容。
有好多人问我，女孩子怎样提升自己的气质，这的确是一个值得思考的问题。
每次我去食堂吃饭，都会不自觉的，看每个女孩子，吃相，坐姿等等。有一些女生翘二郎腿边吃饭，还大声说话，又有一些女生端正的坐着，吃相也比较文雅。我们先不管她们漂不漂亮，光看这些就足够下印象分了。
所以，一个人行为举止真的很重要，当然你的外表优势，也会给你的气质加分，但这些都不是决定性因素。
那现在我就来说一说平时是应该怎么做。
1、坚持运动
运动真的对提升气质非常有效。如果一个女孩子走路弯腰驼背，还外八，就算脸再漂亮，也谈不上气质。
我平时有时间会去跑步散步，每天做一百个上下蹲和仰卧起坐，午饭后靠墙站半个小时，这些都让我在形体上改变很多，看起来也会很有精神。
如果有条件也可以去练一练瑜伽，瑜伽练习对于形体塑造效果非常明显，有兴趣还可以去学一下舞蹈。我身边学过舞蹈的女孩子气质都挺棒的，总之要多运动。
2、学会爱自己的脸
这里分为保养和化妆，我专门学习过护肤方法和美妆技巧，也感受到自己懂得还是凤毛麟角，但是对于生活足够了。
我每天都要保养皮肤，早晚各洗一次脸，每天按照护肤流程来，一步一步从不偷懒。一个星期三次面膜，早晚一次眼霜……
有人说我才18岁，不用眼霜吧，其实错了。我有同学18岁就有鱼尾纹，那是很可怕的，你的年龄都是通过眼睛暴露出来的，所以赶紧把眼霜用起来吧。
化妆有很多技巧，我是学生，买不起贵的化妆品，我就会去买一些平价的。经常看一些美妆视频，你也可以学到很多化妆小技巧，但是最重要的还是要你经常拿自己的脸当试验品，慢慢练吧，你会得到提升的。
3、如果你胖的话，那就减肥吧
减肥似乎是绝大部分女孩子的魔咒，其实我也在减肥，嘿嘿！那我就来分享一下我的经验吧。
俗话说，减肥三分靠动，七分靠吃。我每天早上起来都会喝一杯水，然后去食堂吃两个包子，中午我就喝粥，学校里各种粥我都尝了个遍。下午我很快就会饿，但是我只吃一点水果，然后晚上再喝一瓶酸奶。我这个还是比较狠的，大家还是考虑自己身体情况。
我会经常跟同学去打羽毛球，经常一打就是一两个小时，跑步散步啊，我现在坚持每天做一些健身运动，所以我减肥效果挺明显。
我们也可以去聚餐，但是最多一个星期吃一次好的，解解馋就好了，也不会胖。但是平时还是要坚持。
4、穿衣打扮
穿衣有五个境界，最低的是穿随便，最高的是穿超越。虽然我们现在还没有办法达到穿超越，因为这个是需要积累的，那我们最少也要穿合适吧。
我从不在淘宝上买衣服，我买衣服会一家店一家店的去逛，亲自试穿出来看合不合适自己，但是你怎么知道合不合适呢？
其实你可以拉上你衣品不错的朋友，一起去逛街，看她们怎么建议。多看一些时尚杂志和时尚博主，他们会有很多专业的建议，还有时尚动向之类的。
还有很重要的，学会穿高跟鞋。很多人说自己穿不惯，但是为了美，没有办法。其实我们都是练出来的，你可以先穿坡跟的鞋，习惯了之后再去穿五厘米的，然后再七厘米的高跟鞋，这样就会容易一些。
5、举止仪态
我们上礼仪课会经常训练，一些站姿、坐姿、蹲姿，学习微笑握手，甚至中餐西餐礼仪。这些训练给我很大帮助，我渐渐也改掉了一些不好的习惯。我现在坚持坐凳子的1/3，形象也更端正，走路都非常有范。
但这绝对不是刻意的作，我们礼仪老师年近40，但却依然像20多岁的样子，我们真的很羡慕她。所以我们一定要注意自己的举止，关于如何还有如何做，可以去看看礼仪相关书籍和视频，里面介绍的很详细。
6、多读书
腹有诗书气自华。自古以来才女都是很有韵味的，张爱玲笔下的女主角，每一个都有自己独特的魅力。而她自身也喜欢穿旗袍的爱读书，读书真的是提升气质，充实自己的好方法。
你也可以通过听音乐、品茶等提升自己的内涵，参加一些作家的签售会，跟朋友一起讨论文学，你的气质就会在不自觉间，提升起来了。
7、去旅行
有人不解，旅行跟气质有什么关系，其实有关系的。一个人的眼界，决定一个人能力。旅行途中，你会遇见很多人很多事，看没看过的美景，吃没吃过的美食。
在不知不觉中，你的心胸，你的阅历，你的见识就会丰富起来，你将会变得越来越有魅力。
8、独立且坚强
我很喜欢《欢乐颂》里，安迪对王柏川说的一句话“在那些没有信心靠自己的努力找到前途的人中，你很难找到独立的精神和坚强的个性。”一个女孩，如果你想光芒四射，与众不同，那你必然是要坚强和独立的。
至少，你应该懂要多爱自己一点，独立且坚强，你会越来越好。
9、保持平和的心态
无论何时，我们都应该保持一种比较平和的心态，如果你每天火急火燎，做事马马虎虎，那别人对你的印象就会大打折扣，保持一种平和的心态，这样你会少很多困扰。
能做到这些，你也将会越来越好，越来越有自信和气质！赶紧行动起来吧！
