这是leo365日写作计划第21天的写作内容
不知不觉已开始写作计划第21天了，传说中21天养成习惯，猛然间发现已经在路上了，每天这个时候总会自觉坐在电脑前开始一天的写东西。既然谈到习惯，就好好缕一缕习惯相关的事情，优化生活方式、改良自我行为。
首先要认清习惯的概念：习惯，是指积久养成的生活方式。很多时候习惯很自然而然的在自己日常行为发生，作为行事者本人却很难直觉，说起习惯脑袋里都是一些显性的东西，而一些日常的习气行为自身却很难发现。习惯有合适的，有不合适的，这里针对如何甄别不合适的习惯，改进自我。
再次，要发现自己的习惯。也许曾有人跟你提过你的习惯（毛病）一类的建议，当时可能察觉稍加注意，但没有下决心认真对待，往往是昙花一现，难以继续改良自我。比如驼背的习惯，一个不常注意自己弓背行为的人总是在别人提醒时候注意一段时间，可过后往往回复自然弓的状态。类似的有眨眼睛、抹鼻子、掏耳朵、跷二郎腿…
发现自己的不良习惯需要做一个有心人：注意观察并记录自己的生活细节，当有人给自己提出建议时，要及时记录下来，保持闻过则喜的心态。好记性不如烂笔头，列一个不良习惯清单，常常浏览，督促自己该做什么，不该做什么。自我设定奖惩机制，如一旦发现自己驼背了，做几个俯卧撑，时间久了就有了条件反射的注意。
其次要保持一颗清醒的头脑，对自己的一切要有察觉感，自我察觉意识强的人会很容易注意到自己在生活中一些不合规的细节，并及时改正。很多时候会碰到忘记自己刚把钥匙放哪了、把车子停哪了类似健忘症的现象。提升自我察觉能力要刻意做出一些努力，内在的可以注意自己内心的思绪波动，关照心中的每一缕思绪，心中有不好的想方法时候，要及时断念。针对不好念头的侵袭，曾有人说过一段口诀：“念起不随、念起即断、念起即觉、觉之既无”。从外在也有相关的训练方法，日常睡前可以把一天的一些细节回忆一下，虽然无法面面俱到，总是可以发现一些端倪和可以改进的地方。或者回顾一下昨天吃的什么东西，见了什么人，当时的感受是什么，像一个侦探回顾生活经历过的细节也是很不错的思维游戏。据说修炼到一定境界的高人可以过目不忘，既然由此说法，也许并非空穴来风，思维意识强大到一定程度或许会遇到许多常人眼中的超能力，但修行者往往淡然视之，这些东西仅仅是术，是追求大道路途上的附加品。针对这些，西方文化也有类似的看法，获得这些潜能也许可以通过外力，好莱坞的导演的思维常常站在时代前沿，推荐看一下《超体》讲述一个年轻女人被迫变成毒贩，然后这种毒品倾入她自己身体，反而给了她超于常人的力量：包括心灵感应、瞬间吸收知识等技能，让其成为一名无所不能到“女超人”。
习惯力量不可小觑，微小的行为累积起来的效应对人的改变是巨大的。了解更多推荐查尔斯写的《习惯的力量》，书中一句值得深思： "行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运"。
