生完两个孩子后，作为全职妈妈，柴米油盐饮食男女，难免心浮气躁，很久以来，那些抱怨，抑郁，愤懑，委屈，遗憾等负面情绪都无处释放，偶然的机会接触了广场舞，从此一发不可收拾，一天不跳心就发慌。
岁月流逝，生活继续，痛苦依旧，蓦然回首，发现广场舞没有让自己真正开心，好像一切都没变。
于是开始调整，探索，学习，慢慢地开始心平气和。感谢心理学，它让我感受到心灵的奥妙，我打开了一个全新的世界，让我从理论角度知道人的心理是什么样子，为何会生病？似乎以前的那些无处安放也妥妥地找到了家。从身体的体验中学会关注自己，向内求，一次次呼吸，一次次运动，一次次身体体验，让我流连忘返，我在其中遨游，惊叹。
通过心理学，我找到了通向心灵的捷径，解开了困惑已久的心理答案，然而我并不止步于此，像一个永不停歇的登山者，我一次次地向内部世界进攻，这便是和身体的深层次链接。
因为我知道，只有和身体的链接，凡事向内求，才能做到心不动，心不动则人不动，人不动则心不伤。
还有，身体知道答案，你所有的悲喜疼痛，多年来你的隐忍痛苦，一切的一切，他都知道，他一直都在，在承受，在接纳。
你以为，那些久远的回忆已经模糊，你以为，伤害你的已经被你打倒，烟消云散，风淡云轻，事实上，并没有。或许几年，或者几十年，不经意间，你倏然发现他怎么还在那里？只是藏的更深，更加不易琢磨了！
就像伤口，恢复的只是表面，内里或许早已烂入骨髓，想要彻底痊愈，只有扒开伤口，再次回到当初的疼痛，深层次感受，看到，和好，才算疗愈。
还有，作为一个心理咨询师，你要随时觉察到自己及内心，才能感同身受来访者的各种情绪，以及情绪在身体上的反应，你会了解ta的痛，理解ta为什么那么痛不可抑？只有足够的觉察，也才能随时抽身，复查，审核你和ta的关系，如此，你才有足够的勇气，和清醒，陪着ta一起走出黑暗。
以前只知道练瑜伽好，犹如你知道一加一等于二，因为大家都这么说，那就是科学，是真理，不需求证。你说瑜伽好，练瑜伽的女人不一般，一般的女人不练瑜伽，我满脸不屑。你说的热闹，我听的懵逼，你在蜕变，我在沉沦，你在云际飞翔，我在人间炼狱。
知道和做永远之间永远有着不可逾越的鸿沟，真的是我在这头，瑜伽在那头，我低头看着自己的一堆臃肿，一边羡慕别人的小身材，一边哀叹着发狠着，下辈子见！
原来，一切事情都如此，要想感受别人口中的精彩，无他，只能亲身进入！
还好还好，一切都是最好的安排，一个曾经迷恋广场舞的大妈，爱美食，爱影视，爱旅游，爱看书，爱写作，爱生活中一切都美好。毫无意外的，也爱上了瑜伽，从此有幸走近瑜伽，我笑眯眯地向他鞠躬，以后请多关照了！
当我开始练习的时候，全身通透，身心愉悦，念起心动，念灭无我。闭上眼，关注自己的鼻尖，一呼一吸，这世界最美妙的语言让我沉醉，静坐中观察内心乾坤流转，念起念灭，我觉察，我平复。
当我的身体打开，想象自己是个舞者，天地之间，只有我，在舒展，在蠕动，我在呼吸，我在舞动，我在吸取日月精华，我的能量在慢慢提升，直到气吞山河，直到王者天下，我要向宇宙下订单。
从广场舞到瑜伽，是一个大妈到女性的蜕变。广场舞消耗能量，释放情绪，只是难免会在别人的眼光中才能看到自己，最终失去自我，愉悦和欢快只是在转身跺脚那一刹那。但于我，也是必须，只有对比才能见高下，好吧，权当飞升上仙的历劫。
而瑜伽不同，犹如一颗不起眼的种子丢落到泥土中，静默中积蓄着能量，惊蛰之后破土而出，越长越大，直到参天。
遇见更好的自己，我都迫不及待了！
