转眼就迈入6月了，趁着今天上午有时间，好好梳理了下五月。和以前相比，这个5月过的特别充实。

01 瑜伽

本月瑜伽练习13次21节课，用时10.5小时。

两年多前接触瑜伽，没想到一下就爱上它了。以前公司有健身房，我很幸运，我遇到的每个瑜伽老师都很好，让我打好了基础，所以现在自己在家练习毫无问题。后来，换了工作，打听了下外边的瑜伽馆，价格稍贵就买了瑜伽垫在家练习。

我租的房子不到10平，除了床，桌子柜子，真的只够摆下一张瑜伽垫的。条件简陋，但每次当我打开手机，跟着视频练习的时候就完全放松下来了。

工作一天回到家太累了，我会做一节阴瑜伽；下雨的清晨没法晨跑，清晨唤醒瑜伽让我一天都精神饱满；周末的晚上时间充足一般会练习两节，腰腹腿部臀部塑形等都会都练习下。

练习瑜伽后，我发现我的站姿和坐姿都变了，腰杆直立的很。不久前我去商场买衣服，导购姐姐问我是不是在练习瑜伽，我很吃惊问她怎么知道，她说看我挺有气质，而且走路时身体很挺拔，似乎有一种气场，后来我还跟她分享了在用的APP.

02 晨跑

本月跑步23次，累计235.87公里，用时22小时45分钟。其中10公里+16次，15公里+2次，最少跑6.3公里。

4月中旬我开启每天晨跑的计划，除了下雨基本每天早上6点左右准时出发，前往同济大学四平路操场锻炼。我一直比较喜欢跑步，以前也一直断断续续在跑。今年下了咕咚每天记录，跑完还会跟着视频拉伸。

4月份正式开始跑步的初衷完全是因为工作压力太大，整个人快受不了了，想到不如通过跑步来发泄吧。因为上班时间晚（9：30AM-6：30PM），晚上基本是天天加班的节奏。4月份统计加班情况，超过8点半离开公司有8次，所以我只能把锻炼时间定在早上，于是每天早睡早起。

每天跑步的时候，我会听罗胖的逻辑思维，一边跑步一边听点东西，整个人都很放松。现在养成了很好的作息，每天基本11点左右睡，早上6点左右起，皮肤也好很多。早上锻炼完，回家冲个热水澡，还有时间可以给自己做营养早餐，午饭通常也一起做了。吃完收拾好，元气满满的去上班，一整天精神都很好。

跑步真的改变了我，现在的我不再焦虑，工作也慢慢找到节奏了，效率提高了加班的次数也少了。习惯了这样的节奏，我开始逐渐增加运动量，希望夏天到来时可以穿上美美的裙子。

3 头马

本月参加5次头马活动，其中两次是参加的外邦头马活动，5月底已正式成为头马会员。

在以前公司就经常参加Toastmaster，对流程也比较了解。刚好我熟悉的一个机构他们每周四晚上都有头马活动，我认识的好几个小伙伴也加入，看到他们朋友圈发的消息觉得好心动。于是，我微信和负责人说了，她建议我来体验下。

没想到第一次去的时候，我就得了一个最佳即兴演讲奖。仔细想想，我还真的挺喜欢公众演讲的，可以锻炼口才，觉得以后可以在这方面多下点功夫。后来我又去了几次，每次都收获很多，还认识了很多有趣的小伙伴。

5月底我报名正式成为头马一员，这周四我担任的是Timer，有小伙伴请大家吃1946的雪糕，和大家提前过一个大朋友的儿童节。我也希望早日进行我的破冰演讲，下周俱乐部要换届选举，我也打算试试看。

4，读书

本月读书6本：

蒋勋《吴哥之美》

松浦弥太郎《今天也要用心过生活》

尼尔 帕斯理查《重塑自我：如果成为一个很幸福的人》

古典《跃迁》

佟彤《脸要穷养，身要娇养》

余点《女神日常修炼手册》

约翰 赫斯特《你一定爱读的欧洲简史》——这本没看完，感觉兴趣不大

打开电脑文件夹，已经收藏了快300本未读电子书了。想想自己好像很久没好好看书了，于是这个月打算开始认真读读书，给自己定的目标是每周一本，直接在手机上用Kindle看很方便。我要求自己每次读完一本都在豆瓣读书里写书评，没想到这个月超额完成任务。

公司附近有个图书馆，二楼是自习室，有时下班早了不想挤地铁会先去图书馆看会书晚点再回家。我觉得在这个时代能够找到一个安静的地方看看书，真的很幸福。每一本书都好像给我打开一个新的世界，读书的时候我也会对照自己，会去思考，这个过程中觉得会有很多感悟。每次写书评时，也会看看别人的评价，看和自己的想法有什么不同。

5 电影

本月在家看了5部电影：

《天才少女》《不再让你孤单》《爱神》《非常父子档》《奇异博士》

记得原来每到周末，除去会出去参加一些活动，当一个人回到家的时候有时会觉得孤单，然后就会找朋友聊天，虽然明明没什么可聊的。结果一晚上过去，觉得心里好像有点空唠唠的，平时因为有工作忙还好不会胡思乱想。

可是现在不会，因为我觉得周末时间太宝贵，想做的时间太多就恨时间太少。现在基本每周至少看一部电影，专门都一些经典的，温情的，评价高的。每次看电影时，我会把灯关了，带着耳机，一个人完全沉浸在电影情节中，看完每部都会觉得时间好美好，然后就可以睡个好觉，有时可能梦中都还会回想电影的情节。

6 画画

本月画画18次（水彩+彩铅）

自从上个月入坑水彩，没事就会经常画画。这个月加入一个画画打卡群，交10元押金就好。

于是，每天晚上到家就好像有家庭作业没有完成一样，迅速拿出画笔，平时也会更加留心收集画画素材。每次画好发到打卡群了，还可以顺便欣赏下小伙伴门的杰作，有不错的就会保存下来，下次自己也试试。

我发现画画让我的生活增添了乐趣，给让劳累的身心可以找到一个小憩之所。

7 讲座&活动

本月听了讲座5场，跑了华理，同济，上财，华理跑的最多，参加华理龙舟比赛……

8 吃饭

大学同学来上海出差，请客一次。

其余基本都是在家做饭，吃的方面又有了些改进，第一次买了薏米，小米，还有玉米。

昨天在茶水间热饭，同事问我是每天晚上回家烧饭么。我说每天早上起来做，她觉得很不可思议，说总觉得做饭要花好多时间太麻烦了，还不如多睡会觉。我说：做久了都习惯了，每天做饭都觉得很开心，想吃啥就给自己做，营养健康。

9 购物

本月给自己买了一个小巧的包包（为了搭配裙子，我也想臭美啊）和两条夏天的连衣裙（上次搬家扔了4条穿了很久的裙子，夏天真的快没衣服了……）。

记得刚毕业那两年经常和朋友逛街，每次必去美邦，而且专门去打折区，走的时候都是大包小包的往家带。慢慢地，发现买的衣服好像不是那么喜欢，穿了几次就不想穿了。

后来，我改变了消费观，衣服够穿就好，与数量相比开始更看重质量质地了。于是，我开始断舍离，很多压箱很久没穿的衣服，或者是图便宜买来没穿几次不想穿的都淘汰了，取而代之的是一些质量不错百搭的衣服。现在我的衣橱里衣服不多，但每件都是我喜欢的，贵是贵了点，但是穿着开心而且可以穿很久。

昨天和一个好久没见的朋友吃饭，她一看到我就开始打量我。我问怎么了，她说感觉变了样，衣服看着很合身得体，是专门为了见她才那么穿的么，我说我现在每天都这么穿，哈哈~

10 手账

5月3日开始记手账，给我的感觉好像每一天都是实打实的度过的。

就像今天在梳理5月时，我只要翻开我的手账就可以知道哪一天做了什么事。

其他：

原来每天我不知要看多少遍手机，不是刷朋友圈，就是看有没有人给我发消息。可是现在工作很忙没时间看手机，我发现好像也没错过什么消息。于是，我减少了微信闲聊，不再每天必把朋友圈从头刷到尾，我不想把时间浪费在这些无聊的事上。这些时间被我用来看书，锻炼，或做其他自己感兴趣的事，所以每一天都觉得很充实。

愿你按自己的意愿过好每一天~~~