我们该如何有效读书才能将知识内化，附25本好书推荐。

大家是否有这种感觉，看过很多好文，读过很多书，读的时候觉得讲得特别有道理，但是过几天就忘记了，最多留下了一些信息，自己没有任何改变，也没有提升认知。

后会无期

在韩寒的电影《后会无期》里，王珞丹凄美地说了一句话：知道了那么多道理，还是没能过好一生。

读书在我的人生起了非常大的作用，甚至可以说，我的人生就是被一本本书改变的，几乎人生的每个节点都和某本书相关。特别是最近创业几年，自己读了更多的书，迭代成长更快，非常感谢书给我带来的改变，写过一篇文章《我的认知升级》介绍了书是如何影响我的人生，。

曾经有朋友好奇的问我：“你是从哪里知道要读这些书，又是怎么通过读书改变自己？为什么读书可以改变你，对我却没有什么用？”

要如何可以做到通过读书改变自己呢？我的体会有四点，分别是选好书、做笔记、思考并实践以及分享输出。

如何选书

在信息爆炸的今天，我们每天都被各种信息轰炸，为了节约好我们的时间，选择好书就变得非常重要，推荐从以下几种来源选择书：

听读书节目
个人非常推荐《樊登读书会》和《得到》平台，这两个平台介绍了很多好书，虽然都要收费，但相对节约的时间，还是值了。通过听书节目选书，主要有3点好处：1. 节目里选的书都是精心挑选的，不会有太差的书。2.可以短时间知道书的主要内容。3. 利用上下班通勤时间听节目，也是充分利用了碎片时间。

冬吴相对论

我个人大部分的读书都是主要来源于听书节目，2008年那两年时，梁冬和吴伯凡在《冬吴相对论》节目推荐了非常多的好书，例如稻盛和夫的《活法》，德鲁克的《卓有成效的管理者》，《秘密》，《发现你的优势》，《少有人走的路》等书，非常可惜这个节目停播了。

樊登读书会

最近几年读的书主要来自《樊登读书会》，其中包括《我的情绪为何总被他人左右》、《高效演讲》、《瞬变》、《正念的奇迹》、《非暴力沟通》《亲密关系》、《你就是孩子最好的玩具》等，这些书都给我带来了巨大的改变。

读被多次引用的书
我们在读书时，书中常常会引用其他书的观点，对于被多次引用的书往往是经典之作，这些书往往是高质量的书。例如我读《高效能人士的七个习惯》里引用的《活出生命的意义》、在《瞬变》和《高效演讲》里引用的《象与骑象人》。还有《金字塔原理》，《少有人走过的路》都是高被引用的书。
定期逛书店
现在大的商场都会有个书店，每一周花1个小时在书店读读书，经常会有意外的收获，也是我个人最喜欢的休闲方式。在书店里读书的好处是，可以发现意外符合个人兴趣的书。
刚来深圳在科技园上班，在北京大学深圳研究院有一个小书店，每天晚餐我都会到书店逛逛，无意读到《高效能人士的七个习惯》这本书，影响了我一生。

当你选择了一本书以后，决定认真读下去时，要怎么读才有效率呢？

首先最重要的是要带着问题去读，一般这个时候你已经大概知道书的内容，你希望从书中寻找问题的答案，这个时候我们就会一般寻找答案，一边思考，这样的效率最高，而且很容易得到收获。

例如我经常会被情绪控制，我在读《我的情绪为何总被他人左右》这本书时，就是一个不断找答案的过程，而且经常会有“朝闻道，夕死可矣”这种感觉，感觉作者就在对我说话，解答我的困扰。

其次，开始读一本书，一定要认真读读序言，一本书的核心观点往往都会在序言中讲清楚。这个时候，还可以选择是否完整读下去，或是选择部分章节读下去。

第三，读书过程中，建议分成两段时间，其中一段时间只是读，一边读，一边思考，用银光笔标记要点。另一段时间来记笔记，我推荐使用幕布这个软件，可以整理书的结构，同时可以记录要点。写读书笔记最大的好处是，读完全书后，平时可以经常快速翻看笔记，相当简单重读了这本书。

我一般是每天中午午休前读20分钟书，下午下班前，花15分钟整理一下读书笔记，空闲时，可以思考一下书里的观点，写日记时写一下个人感受。

《习惯的力量》读书笔记

我们如果是希望读书可以让自己改变，首先是要触发行动，如果不能触发行动，读书只是接受了信息，不会变成自己的知识，实践书中的方法，是让自己发生转变的开始。
只有实践，才会真正理解书里的知识，知识才可能变成自己的一部分。

如果有了正确的理论，只是把它空谈一阵，束之高阁，并不实行，那末，这种理论再好也是没有意义的。 - 毛泽东《实践论》

读完《掌控习惯》，我尝试使用书中的方法养成习惯，思考如何给自己一个提示，如何使用2分钟原理，如何给奖励。通过实践思考和改进我养成了读书、写作、跑步的好习惯。

读完《非暴力沟通》，我马上按照书中的方法和孩子沟通的，先描述你看到的事实，说出自己的感受，提出你的期望，亲子关系明显提高了很多。

读完《我的情绪为何总被他人左右》，每次遇到情绪问题，我就会演练书上的观点，我是否“恐怖化”，“应该化”和“合理化”，更好的选择是什么。

通过不断思考和实践后，如果需要将知识得到升华，内化成自己的一部分，最好的方法就是去分享，而分享最好的方法就是将自己的体会写成文章，这也是费曼学习法的精华所在。

在写文章的过程中，因为需要让别人明白我们对认知的理解，会触发我们更加深入思考，并将内容结构化，这是将知识内化成自己一部分最有效的方法。

如果说读书后的实践是理解了知识的70%，写分享文章就是最后的30%。