我是一个患有轻度小儿麻痹症的人，具体表征在于整个身体的右半边比左半边弱太多。所以我是个左撇子，吃饭、写字、玩手机和滑鼠标都用左手；我的双腿粗细长短不一。我记得小时候在上幼儿园时，因为有某一天突然不能走路了，而被那所幼儿园“赶出来”了。后来在大概四五年级时，我的听力不明原因地慢慢变差，通常别人要说两遍甚至更多我才能听懂别人在说什么，时间长了跟我说话的人因为常常要重复说同样的一句话而感到厌烦。
因为我从小就处于“被拒绝”的状态中，所以时常害怕自己每一个行为会引起别人的反感，想要力争别人的喜爱，这种时候就想凡事都做到更好，结果越想做好，就越做不好，不断处于失败中，时间长了，我就干脆破罐破摔，因为害怕失败，所以压根不会去尝试，这样的后果就是各种怨天尤人的情绪就开始滋生在心里。我就像只鸵鸟一样，掩耳盗铃。我开始对任何的行动有习惯性的回避，害怕尝试任何新的事物。就像日本的九世浩司在《抗压力：逆境重生法则》里所说的：我认为有行动回避习惯的人很难获得幸福。
如何让像我这样的人重拾自信，愿意去正面面对生活呢？《抗压力：逆境重生法则》给了我们很好的答案和具体可行方法。
九世浩司设立了日本首家面向社会人士的积极心理学学校，并使之应用到商务领域，他在这本书中首先告诉我们的是我们应当学会掌握抗压力，使我们可以不再恐惧失败，愿意面对挑战。
掌握抗压力的开始我们需要理解失败，和失败友好相处。有的失败是可以避免的失败，有的失败是“超出自己可控范围内”的失败，最后的就是挑战新事物的失败。面对失败的时候，我们要学会将其分类，整理好自己的情绪，根据分类对症下药。成功的对立面并不是失败，有时候失败反而可以是成功的催化剂。
失败可不能没有价值，也不能让失败后的“无力感”裹挟了我们，这个时候我们就需要掌握抗压力了，这分为三个阶段，七个技能。
掌握抗压力的第一阶段是要处理好消极情绪：首先跳出消极情绪的恶性循坏，我们可以根据各人的习惯喜好来找一个排解郁闷的方法，运动也好，听音乐也好，写东西也好，只要保持一种忘我的专注有利于跳出这样的恶性循环。然后我们需要了解我们有哪一方面的消极情绪已经根深蒂固了，并将其驯服，使自己日后不再陷入恶性循环中。
第二个阶段我们就需要进行锻炼心理体能了，也就是书中所说“弹性肌肉”：锻炼初期我们需要来科学地培养自己的自信心，提高自我效能感。自己做得某件事获得直接成就、别人的成功经历，别人言语上的鼓励，还有积极的氛围都是提高自我效能感的途径。接着我们就需要真正认识自己，发挥自己的优势，并且将优势实际应用，能够获得充实感。在锻炼“弹性肌肉”的过程中，一个坚强的后盾是必不可少的，这个后盾有可能是我们的家人，朋友，同事或者其他很重要的人，这些人在我们遭遇困难时会给予我们精神上极大的鼓励，促使我们可以从失败中振作起来，对于我来说，我坚强的后盾必定是耶稣了。那在心态上我们需要常怀感恩之心，这样可以减少不安，也能帮助我们在最快的时间内振作。
最后一个阶段就是我们要从所有的痛苦中汲取智慧，使我们的苦没白受，我们要在每一次的失败中都有所成长。
别人之所以优秀，不是因为他们的成功容易得到，而是他们愿意去尝试，愿意去挑战，能够管理好自己的情绪。爱迪生发明灯泡时失败了8000次，正是因为他不怕失败的态度，我们今天才会出现灯火通明的不夜城。
从今日起，不站在受害者的角度，不再找借口！比我优秀的人只是比我多了一次体验失败的机会。
