今天想和大家分享我做深呼吸练习的点点滴滴。
我每天早上喜欢早起到室外去散步，散步的同时会做深呼吸练习（142）。
持续的呼吸练习让我无意中收获了很多奇迹。
第一个，是关于我的母亲。以前的我很任性，因为家庭原因，尽管工作的地方与家里隔得很近，但也会很久才回家看看。在我一个多月没回家的某一天，我接到我弟弟打过来的电话说我妈妈出车祸了。我即刻就泪流满面了。随之而来的是深深的愧疚，我没有见到我妈妈最后一面，在她有生之年我没有好好孝敬她。妈妈走后的两个月，我整晚整晚都是一直哭到睡着，然后醒了又哭。白天在公司正常上班，装作若无其事。那段日子我痛不欲生，我现在已经无法回忆我当时是怎么挺过来的。只记得那时工作之余都是听英语，读英语，我不愿与任何人沟通。这些负面的情绪，对妈妈的思念和愧疚，一直被我压在心底，我不敢去触碰。因为一旦打开我就会失去理智，疯狂的恨我自己，我恨我自己为什么不多陪陪妈妈，我甚至把妈妈的离开怪罪到我自己的头上。我也恨我爸，我恨他没保护好自己的妻子。总之那时的我把自己给完全否认了，也伤害了身边的亲人。
2016年我加入了笑来老师的新生大学，开始练习了坐享，不过没有坚持很长时间。2016年10月我打算练习自己的声音。因为练习声音首先要学会呼吸，我就这样开始练习腹式呼吸了。慢慢地我看到自己的声音变化了，在这同时我发现了另外一个惊喜，我的老公说我变了，脸上多了好多笑容。我很诧异。继续练习下去，我就真的发现，每天做了呼吸练习，感觉一整天能精力满满。一举两得，我乐此不疲的坚持练下来了，直到2017年1月21日，一个偶然的机会我在社群中遇见了小丽。小丽教会了我更多的呼吸的方法，更重要是教会了我清理，链接，扩容等这些概念。之前我是不知道这些的。我就这样跟着小丽开始了更加科学的呼吸练习。在这练习的几个月里，我得到了发自内心的前所未有的轻松与快乐。在2017年3月的一个早上，我在公园里散步时，远远看到有个人在对我笑，我走近一点儿，定睛一看，天啦，这个人就是我某次去购买东西时，看见的那个店里的女经理，她长得如此的像我的妈妈。后来我刻意多去，但是她是属于高冷型的，我从来没和她说上一句话。但此刻，他就站在离我不远的地方对我笑。我走上前去，她说“出来锻炼身体呀” ， 我按奈住心中的喜悦，回以微笑，说是的，你好早啊。走过之后，我不禁感慨万千，顿时觉得好幸福。要知道我就住在公园附近，我每天到这个公园散步前前后后前不多一年了，我从来没碰到过她。后面我们之间的业务来往便多了，我也加了她的微信，随时可以和她语音通话。每天我的微信运动步数她都会给我点赞。但是她永远也不会知道发生了什么，我将永远将此藏在心里。
2017年就8月一个月，公司的业绩超过了前二个季度的业绩总和，这是我完全没有意料到的。同时我的元认识能力也得到了不可思议的提升，我现在很容易控制自己的大脑去做想做的事情，特别在持续学习和好习惯养成方面很容易上瘾。其次在断舍离，空间整理方面也在开始在践行了。
我是一个热爱终身学习，爱英语，爱俄语，也是一个可爱的婴儿的妈妈。我曾经一词不漏的抄完过一本50000词的英汉字典。 也抄完过一本日语语法书。现在正在抄俄语单词书，欢迎大家和我沟通关于呼吸练习，读书，语言学习方面的知识。
