听到我是生涯规划师，身边的朋友总会哇一声，然后来一句：来，帮我规划规划一下我的人生呗，或者有的朋友会说生涯规划师听起来好像很高大上的样子，你们生涯规划师都干些啥呢？那么今天我们就先来聊聊生涯究竟是个啥？

从经济学的角度来讲，生涯就是个人在人生中所经历的一系列角色和工作职位，是个体接受教育培训后职业发展的结果。

美国国家生涯发展协会给出的定义是：生涯是个人通过从事的工作所创造出的一个有目的的，延续一段时间的生活模式。他是生活里各种事态的连续演进方向，统合了人一生中依序发展的各种职业和生活的角色。

延续一定时间(Time extended)”是指生涯不是作为一个事件或选择的结果而发生的事情。更确切地说，生涯在本质上是持续一生的过程。它受到个人内在和外在力量的影响。

“创造出（Working out）”在这里是指生涯是一个人的愿望与可能性之间、理想与现实之间妥协和权衡的产物。生涯发展是一系列选择连续进行的结果。

“有目的的（Purposeful）”是指生涯对个人来说是有意义和有价值的。

“生活模式（life pattern）在这里意味着生涯不仅是一个人的职业或工作，还包括生活中的各种角色担当。

“工作（Work）”可能是生涯领域最易被误解的词语之一。我们每个人对它的含义都有一定的认识。但对生涯专家而言，工作是一种活动，可以为自己或他人创造价值。

也就是说生涯不等同于生活，也不等同于工作，它会考虑到你的生活角色而不仅仅是职业角色，就我的理解，在考虑职业的发展时结合生活角色，所以生涯规划会比职业规划显得更丰富更人性化也更有人情味。具体来说，它有以下特点：

时间性：生涯是一个动态但又连续的发展过程，每一个阶段有每一个阶段要完成的生涯任务，完成的好坏程度影响着一个人的幸福程度。

可能一步错，步步错，比如高中文理科选择遵从父母的选择或是简单地从成绩出发，没弄明白自己的职业兴趣在哪里，选的不是自己喜欢的，那么大学报考所选的专业可能不是自己喜欢的，毕业后按照专业对口的话做的就不是自己喜欢的工作，工作里就充满着抱怨焦虑与不满，就要付出更多时间精力去适应，又或者干脆放弃本专业从事新的领域，那么可能就得付出更多的时间和精力去学习新知识适应新领域。

现在很多国家的生涯探索已经从中学时代开始，甚至提前到小学，生涯开始进入课堂，主要是帮助学生去探索自我，发现自身的优势与能量，通过探索自己的职业兴趣去丰富自我认知，让自己去了解自己的兴趣性格能力和价值观等内在的特质，而这些都在为以后从事职业做准备。因此，提前为下一阶段做好准备是提高生活幸福感的重要方法，比如，在30岁以前完成探索和适应的话，那么在30之后，工作起来就比较得心应手，就能比较早度过生存期进入发展期。

当然，在生涯的时间段里也要注意一个，就算错了，也要及时与过去告别，不要悔恨过去，而是应该展望未来，既然错了，就不如大胆开始新的生活。

空间性：生涯是以事业的角色为主轴，也包括了其他与工作相关的角色。

一个人不单单只有工作者这个角色，还同时担负着各种各样的角色，可能是为人子，为人夫，为人父，每个角色对他都有期待，而他的精力和时间又是有限的，没法每一个角色都做到100分，很难以方方面面俱到，无法顾全时就容易产生冲突。工作狂就是典型的例子，像拍阿凡达的导演卡梅隆，他的电影奇才让人叹为观止，然而，他却不是一个好爸爸，他也宣称：好爸爸可以有很多，好导演可能只有一个，我只想当个好导演，每个人对于角色的侧重点，对于何时做某事都有自己的设定，无所谓对错，但是当家人无法理解时就会产生冲突，这种冲突需要用到生涯平衡去解决，一般是人到中年，成家立业后有的困惑，解决的关键在于抓住重心，兼顾其他。

独特性：每个人的生涯发展都是独一无二的。

你没法模仿别人的生涯，也无法复制别人的成功，个体的差异性决定了生涯之路的差异性，每个人所遇到的生涯问题虽然带有共性，但也有独特性，比如比尔盖茨和扎克伯格，二人都在少年时期展现出了计算机天赋，又都进入哈佛学习，但是比尔盖茨的微软关心的问题是：我如何让我和你的公司有更高生产力，而扎克伯格的facebook关心的是：我们如何更好地让你和你的朋友保持联系，盖茨是e型，扎克伯格是s型，所以正视自己的生涯，悦纳自己的生涯，人生才有意义，其实每个人都有自己的生涯轨迹，就算霍兰德代码是一样的人，都属于助人特质的人，助人的方式也可能是不一样的。所以不用去羡慕人家的所能达到的高度，或许你的生涯宽带也是对方所无法企及的，人生的成功不是只有一个维度。

现象性：个人去寻求它的时候他才会冒出来。

我的理解是其实生涯一直都存在，每个人都会经历从探索~定位~适应~发展~转型或平衡~追求使命感，只能加速，没法逾越。然而，大部分人，当然也包括以前的我，根本没有去想过自己喜欢做啥，自己的能力是啥，自己的价值观是啥，只是简单地从工资去考虑一份工作，按部就班地大家那样做我也就那样做，没有思考，所以感觉不到生涯的存在。只有当你开始去思考未来的路该如何走时，生涯中的一切才会变得渐渐清晰起来，就像我，工作10年之时，发现一切都已经轻车熟路，没有什么挑战性，没有新鲜感，没有满足感，这时候，我才去思考，接下来自己的工作要怎么去做？混着？任由自己应付着？还是做出应对的策略？是的，不管你找不找，生涯都在那，你想变得更好时，生涯就会跳出来，让你去思考，去思考变成更好的自己；是的，只有自己眼中的生涯，才是独特的生涯。

主动性：从某种意义上来讲，生涯是可以塑造的，是带着人的主观意志的过程。

生涯也是一个主动选择的过程，个体的遗传因素，社会阶层，偶发因素等都会一定程度上印象生涯发展，但实际上关键在于个体的生涯决策，每个人生阶段有每个人生阶段的主题，看你怎么去书写怎么去建构。古典老师的《你的生命有什么可能》有这么一段话：“我们在该谈恋爱的时候学习，在该学习的时候玩，在该工作的时候学习，在该结婚的时候又在工作，专注副业一百年。”说得极其在理，生涯是个体主动塑造的，你是你人生的设计师，怎么样给自己设计出幸福的生涯，关键在于你。

那么，你呢？你的生涯又是怎样一种状态，你的生涯故事又是如何呢？欢迎跟豆妈分享咯，有什么职业困惑也可以找她咯！微信号：douma8681

#7018-豆妈-豆妈生活圈#橙子学院码字岛第一篇作业