《读书会》2018-01-06 有雪
今天的读书会，大家冒着风雪赴约，这寒冷的天气丝毫阻挡不了我们学习成长的热情呀！
达到好沟通的效果，需要学习一定的理论知识，时时刻刻觉察，提高觉察能力。有意识在生活中练习，对倾听、回应以及沟通效果复盘反思，先感觉自己再感觉别人。觉察自己，我怎么了，我为什么有这样的想法，觉察自己的念。
会有什么障碍？效果不好，产生无效沟通就换方法。
回应的方式不仅是语言，一个眼神、动作，表情都是回应。
放下也是一种能力。
再好的东西不适合我们，它就不是真的好！
觉察分两类：觉察身体，觉察念头。
对内叫觉察，对外叫观察。
观察到念，然后呼吸，调整状态，让智慧进入。
感受当下那个感受。
期待值太高会有压力。
回家打车，和别人一起拼车，以前我是不喜欢这样的，现在雪天路滑，车不好打，特殊情况特殊对待！上了车，和司机师傅聊天，聊着聊着师傅说儿子很优秀，高考以630多分的成绩考上了哈工大。我脑子一转，问：哈工大是个好大学，您是怎么培养出这么优秀的孩子来！师傅说：我们孩子没有上任何补习班，我觉得夫妻俩教育孩子不能一个打一个护，家长是孩子的第一任老师，要做好榜样！我说：师傅，您的教育理念是现在很多家长都做不到的，您真是厉害！高手在民间呀！后来得知师傅年轻时当兵，因为没有学历四年就复原，所以他认为人必须有知识，要上大学！
我们的信念，来自我们个人的生活经历和经验！
图片发自简书App
