原来男明星减起肥来云云可怕！
今王孙俪微博说邓超由于减肥暴瘦，
立刻就要和她一样重了！
据悉是由于，
邓超克日为拍张艺谋某影戏，
一人分饰两角，
一个要求精干，一个要求文弱。
为了切合戏中脚色的要求
在短时间内猖獗减肉。
为此娘娘大喊心疼，
之前减肥时的超哥也曾分享过他的减肥食谱给各人：
刘昊然之前也由于演唱会或是拍戏控制体重，
很细致饮食，
险些不吃碳水化合物，
整小我私家变瘦很多几多。
连长得这么悦目的人都对本身这么苛刻了，你另有什么来由摸着本身的小
肚腩悄悄发呆！
“管住嘴，迈开腿”，减肥的真谛也无外乎这六个字。本日我们就一起来
聊聊“管住嘴”这件事儿，看看这些长腿女神们的减肥食谱是什么样子的
？
刘雯：食品平淡少油乃至无油，终于知道本身为什么胖了…
起首宝宝们来感觉一下表姐的大长腿！
来看下表姐刘雯的食谱，胡萝卜、紫薯、腰果、生菜，营养平衡热量低，
吃的真是比宝宝的一半还少啊！烹饪要领也重要因此水煮或凉拌为主。
▲刘雯的减肥食谱
范冰冰：一天只吃一顿饭，青菜小狂魔。
乐成瘦身12斤的范爷真是越来越美了，曾经的“范小胖”已乐成蜕变为“
范小瘦”。
范爷还曾在直播中大方分享减肥秘笈：“管住嘴、迈开腿”，一天只吃一
顿饭，还大部门是青菜。
以下是范爷的三日减肥食谱，我只能帮到你们这了
▲范爷的减肥食谱
郑秀文：对峙减肥20年，曾连吃49天的水煮鸡胸肉
郑秀文对峙减肥20年，曾连吃49天的水煮鸡胸肉。
这是她给吴君如的蔬菜汤食谱：番茄、椰菜、西芹、洋葱和青椒。
以下是Sammi分享的减肥食谱，随着有着逆天减肥毅力的Sammi学习下新技
能吧！
▲郑秀文的减肥食谱
张馨予：优美总是要支付价钱的~
不但本身上热搜连自家狗也要上热搜的张馨予也是减肥界的榜样，作为李
晨的前任，连“胖尤物”范冰冰都瘦了，张馨予固然不克不及落伍！
这是她在微博上爆出的减肥食谱，根本以青菜、鸡蛋、牛肉为主，并且感
触对付吃货来说减肥的艰巨，对峙才是减肥乐成的包管。
张馨予的减肥食谱
减肥是个技能活，任重而道远，尤其是对付吃货来说。那么毕竟应该怎么
吃呢？以下是十大康健减肥食品，吃也要吃出好身段！
1、肠胃清道夫：木耳；
2、超低热量能手：冬瓜；
3、燃脂瘦身妙手：口蘑；
4、低卡高纤冠军：绿菜花；
5、代谢多余脂肪的行家：土豆；
6、零热量美食：海带；
7、好莱坞明星青睐的瘦身鲜味：魔芋；
8、吸脂专家：冻豆腐；
9、最佳早餐瘦身品：香蕉；
10、瘦身大餐：鱼。
