1.设定清晰的目标 一种值得推荐的基本方法
从动机心理学和目标心理学的范围来看:清晰的目标可以斩断后路,免得我们用“尽力而为”这样的说法来麻痹自己。
怎样才算具体清晰呢?一个常用的标准是“SMART原则”——这是五个单词的首字母缩写。至于五个单词究竟是什么,有多个解释版本。根据英文维基百科,最常见的解释是:具体(Specific)、可量化(Measurable)、可达成(Achievable)、与愿景相关(Relevant)和时间限制(Time-bound)。
** 不过这东西有一个弊端就是刚开始进入职场的时候,认知往往还非常的模糊,所以这个设定一个“清晰目标”可能就显得太过于武断。并且什么是可量化?什么是可达成?和自己的时间真的够用吗?这都是问题。**
如果是为了用smart法则而用,可能也不会带来好的结果。你往往需要做尝试,并且几次三番的探索,得到反馈,才能设定出一个靠谱的目标。
2.目标过于清晰的副作用
你有没有经历过“完美计划”订立后的“完美怠工”? 当你做完一个非常完整的计划,然后觉得“解放了”,接着你就去干了那些其他并不重要的事情。
这是因为你设定的计划太过于完美。完美到你的大脑,都觉得完成这件事情真的很不容易,甚至在怀疑自己能不能完成。人的大脑总是讨厌挫败感的,所以才开始逃避这个计划。
一个可行的策略:使用70%的时间去实行计划,然后用30%的时间去留给自己探索其他的可能性。
目标过于清晰,至少有以下四个副作用:
可能让我们视野变窄,忽略视野之外的因素。
可能让我们冒更大的风险,不择手段地追求目标的完成,从而导致潜在的危害。
可能会损害我们身处其中的组织文化。用通俗的话讲,目标让大家变得更加“势利眼”了。
最重要的是,目标有可能会损害我们做事的内在动机,这恐怕是最大的影响。
就像是很多学生很努力,买了很多本作业本,做了很多的试题,但是考试成绩仍然非常不好,原因是什么?而往往那些真正聪明的学生是不会大量刷试题的。
因为过多的目标会导致你的注意力放在解决问题上,而没有把自己的注意力放在学习的过程上,没有去思考本质是什么。而只有少量的目标才能够让你的大脑放松下来,更加注意学习,提升学习的效果,所以目标要精而少。
3.有时,没有目标也无妨
没有人一生下来就是有目标的。把目标两个字拆开来,目,就是眼睛看到的,标就是标志,合起来就是眼光所及的那个路标,那是你想去的方向。
那为什么有些人就有目标,而有些人没有呢?因为你接触的事物——太少了。
问问自己,你想要什么,什么是你喜欢的?什么是你热爱的。如果今天就是你生命的最后一天,你会不会有遗憾?你有什么事情想要去完成呢?
如果你的最后一天想跟家人在一起,那你的目标就是有一个幸福美满的家庭;如果你的最后一天,突然发现自己哪儿都没去过,那么不妨给自己设下,尽可能去看看这世界的目标,并且从身边开始;如果你的最后一天发现自己还没有谈过恋爱,感到很遗憾。那么就去寻找自己轰轰烈烈的爱情吧。
只有走出去,看到新鲜的事物,你才能知道,什么是你更想要的。当你意识到了自己的目标之后,就去行动起来,因为我们谁都不知道,今天是不是自己最后的一天呢?
第二个原因,不是你没有目标,还是你不敢有。
你想去当个文青,看看世界。
你说我还没有谈过恋爱呢,先等等吧;等结了婚生了小孩,你说孩子的奶粉钱需要你,所以等等吧;孩子长大了,你说等他结了婚了你就放心了,再等等吧;有了孙子了,你说等孙子再长大点你就没有遗憾了。 终于你老了,走不动了,看看年轻时写在纸上的梦想,闭上了双眼。
你在怕什么?你究竟在怕什么?
如果一个人的梦想,一个人的目标,都要靠别人的鼓励,别人的推动去实现,那他活该碌碌无为,度过一生。
总结:目标要少而精,运用结果思维,想清楚设定这个目标背后的本质原因,自己想要的究竟是什么?用少量的目标,解放大脑,释放压力,提升学习效率。有时候没有清晰的目标也不一定是坏事,因为没有一个人一开始就是有目标,明白自己究竟想要什么。最好的方法就是多出去看看,打破自己生命的限制。自己的梦想,自己的目标要靠自己去亲手实现。
成长,成长为自己的样子。
21/09/2017:
大家好,我是作者柯高峰。文章的主题是“目标太过清晰的副作用”,这是我一直以来,潜意识中觉得不对的东西,直到在古典老师超级个体中得到答案。
四个副作用:视野变窄、不择手段追求造成潜在危害、让自己变成势力眼、以及损失我们做事的内在动机。
我再加上一条: 让自己失去了在追寻目标的过程中,那种不断成长、体验进步的幸福。
下一期我会重点给你讲讲,如何“更好实现自己的目标”?
不是鸡汤,我们是有方法论的人, 期待你的关注,一起进步。
———我是柯高峰,愿你成长,长成自己那样。