自信，是一个老生常谈的话题，每个人都希望自己能够自信起来，但是生活中，总能够看到一些人不是那么自信，甚至有时候极度自卑，这种自卑的心理，不管是在爱情中还是在事业上，都能够成为我们迈向成功的阻碍，是我们人生的拦路虎。
各种鸡汤文，成功学的文章也常常把这个话题提到一个很高的高度，但是除了让我们精神为之振奋一下，过后又回到原样，如何自信起来，每个人都应该根据自己的情况，找到适合自己的成功的方法。
英国著名成功激励大师史蒂夫.米勒在《自信提升三步法》中，巧妙的将自信的方法与原因进行的总结，归纳出了7步自信提升的方法，以便能够让更多的人了解自信，从而真正自信起来！
1、忘记过去
不管你曾经经历过什么不开心，很挫折的经历，你都应该放下，不应该纠结过去，很多所谓的成功大师总是喜欢让人们从过去经历找原因，从而发现自己自卑的根源，其实大可不必，生活的每一天都是新的，每一分每一秒都在推陈出新。忘记过去消极的经历，“你有权利让过去的事情随风飘逝，没有说呢么事会阻挡你前进的脚步”，你必须告诉自己：现在忘掉过去，迈向未来。
2、不刻意追求完美
如果自信观察你会发现，那些自卑的人大多是完美主义者，他们追求完美，不允许自己有一丝一毫的缺憾，否则就会陷入深深的自责中，我们必须明白，犯错是不可避免的，没有人是十全十美的，每个人看法想法都不一样，所以，无论我们做的多好，都免不了别人的批评，那又怎么样呢？这是人生的常态罢了！
3、冷静、冷静、再冷静
经常自卑的人，会形成天然的条件反射，他们总是把一些不好的东西归咎于自己，而又为此让自己陷入苦恼，而苦恼又让自己陷入更大的被动，恶性循环，所以米勒在书中告诫我们：冷静，一定要冷静，保持放松，调整呼吸，不要紧张，很多事情没什么大不了的，到最后你会发现很多事情并不会像你想的那么糟糕，保持冷静的头脑，不要让自己自乱阵脚。
4、让大脑休息一下
很多时候，糟糕的情绪占据着我们的大脑，让我们萎靡不振，陷入长久的负能量中，这个适合应该转移一下注意力，让大脑休息一下，看一部喜剧电影，或者逛逛街，把任何消极的思想从你的大脑中清理出去，清理干净以后，我们才能理清思路，再来去做重要的事情。
5、换件新衣服
最直接有效的方法，穿一件新买的衣服出去，顿时觉得周围的一切都不一样了，而且要是鲜艳一点的，这可是新衣服，没有任何人碰过，所以你要开始新的生活了，不用在乎别人的眼光，即使在乎也只不过是你穿了一件新衣服，而且说不定比以前更帅了，再打扮打扮，化化妆，人生顿时焕然一新。
6、做一件从没做过的事情
从小事开始，一点点给自己积累自信的资本，哪怕走一段从没走过的路，认识一个新的朋友，玩一场以前从来不敢玩的游戏，你会发现，原来自己还有这么大的能量，还有很多的潜力没有发挥出来，原来你可以做的这么好，原来你还可以玩这个，是的，你比你自己想象的还要出色与出彩。另外，不要忘记任务完成之后给自己一点小小的奖励。
7、模仿他人
你生活中有没有遇到过特别自信的人呢？他们的生活是怎样的？你有没有想象过像他们一样生活呢？你可以跟他们一样，说一样的话，做一样的动作，不要觉得不好意思，试想，当有人说你长的像首富的时候你会是什么心情呢？倘若你已经有了足够自信的光环与背景，哪怕这是假的，你也能够体会到能够自信起来的感觉。
