“你别逼我发火啊？”
“跟你说过多少遍了！”
“看你真是不长记性！”
“你怎么就是不听话呢？”
“看我不收拾你！”
“妈妈已经没有耐心了”
“马上按照我说的去做”。
我有时在教育孩子的过程中也会这样，而且大多数事后都会后悔。
我自己也清楚教育孩子的过程中不应该这样，但为什么平时会不自然的就“大吼大叫”了呢？
有时我们会觉得是：
1、孩子不停地突破底线，妈妈的耐心已经在一遍遍的沟通和教育中磨没了。
2、当时很忙（可能在洗衣服、做饭、打扫卫生），只是希望通过这种直接暴力的方式，快速解决问题。
还有一个因素，就是迁怒，这一点越是普通的老百姓越能体会到，我这里想说的不是在单位受气，而是夫妻关系如果没有那么好，可能妻子有点不满而不愿发生与丈夫的冲突，一般只能发泄在孩子身上，当然不可能没事发神经，就是恰好孩子做事违背了你的心意而已。其实如果你高兴的时候，孩子这样做，你是能容忍或者可能压根不觉得是个事儿。
我深刻反省:这两个所谓的原因只是表象或者是借口，其实“大吼大叫”，然后事后就后悔的原因其实只有一个，就是对这种“大吼大叫”甚至“打骂孩子”对孩子造成的影响认识不足。根据“破吼”选择，我自己也认识到，需要:
1、成瘾性人格来自于和父亲的关系不好，来源于父亲的大喊大叫；叛逆来自于和母亲关系不好，来源于母亲的焦虑和暴躁。
2、吼叫在有危险的时候给孩子安全，其他的吼叫基本都没必要。
3、吼叫的来源：第一来自遗传，第二来自于迁怒于人，第三是吼叫和愤怒会导致虐待，第四是健康问题，第五来源于愧疚羞愧。
4、气质维度：活动量、节律性、接近或是回避、适应性、敏感度、反应强度、情绪本质、注意力分散度、坚持度。
5、减少吼叫日常策略：1.追踪记录吼叫。 2.建立自我同情。 3.疗法（a：自问，b：呼吸，c：平静自我，d：理解对方需要，e：同理心）。4.4c法则（沟通、选择、结果、链接）。
6、已经吼叫怎么做：真诚道歉（后悔、表示自己承担的责任、给出补救措施）、注意气质、规划家庭会议、定时器的方法。
7、怎么减少对孩子吼叫：日历规划、学会放低声音、利用幽默和创意、事实数数、静候结果、再来一次、带着孩子一起想办法。
8、对待家人吼叫怎么办：寻求帮助，跟爱吼叫的人沟通。抽时间与孩子多多沟通，尽量对孩子的表现有一个全面的把握。这样就不会因为信息掌握不全而误解孩子了。
9、冷静、冷静、冷静，重要的技巧说三遍
10、调整对孩子的期望。
世界和平来源于家庭！
