【月度检视】201802淮南0301-韩杰记录与反思
使人成熟的是经历，不是日子

月度检视#第12个月，2018年2月，光阴似箭。

没有反思的人生不值得过，2月份做到每天晨间检视；
本月的关键字是写作、大量阅读小说、背单词、春节。

习惯养成：

• 晚十早五12/28
• 每周3次运动8/12
• 面膜3/8
• 泡脚19/28
• 周检视4/4
• 月检视12/12
• 4点起床0/4
• 英语配音17/28
• 8杯喝水6/28
• 每日阅读23/28
• 专业课单词复习 28/28
• 每周1篇原创文 6/4

检讨：月度青蛙

• 青蛙基本完成，部分青蛙数量未达标

感恩大家的爱❤️与支持！

【2月的小进步】每天进步1%成为1%

个人成长：

• 没什么打扰的情况下，大概1天1部小说。临睡前回顾整个故事梗概，简单梳理梳理关系，不再是走马观花，一圈下来主人公叫啥都能忘了~偶尔激动之余还会把它写出来，留心把精彩的设计记下来，作为素材储备。也渐渐发现写小说门槛很低，但写好小说绝对需要扎实的功底。心虚之余，又豪情万丈直言自己也可以，啊哈哈，真是年少轻狂啊！

• 虽然早早计划了春节这个特殊月份的安排，却还是有很多疏漏，比如年前准备的多样性、年中计划的合理性、年后回归的预见性。当然，有了这个月的记录，也算有了书面的前车之鉴，深刻反思后也涨了点记性，就看明年的此时效果如何了。

• 整个年假期间虽没完全放飞自我，也差不离了，底线差点掉在地上摔得粉碎。幸哉！刚想着明年索性尺度就再放宽点，又惊觉取其上者的其中、取其中者得其下，算了还是稍稍高一点，蹦一蹦就能够着的比较好。

• 放不下面子和自尊心的好处是，想着食言后虽没人指着我脊梁骨骂，可自己总觉得脸上不光彩，这种心理成了动力，所以死要面子也不是一点好处也没有啊。那些忍辱负重、韬光养晦，最终成就一代枭雄的，不就是为了有朝一日东山再起时，啪啪打人家脸嘛。对，不蒸馒头争口气，嘎嘎~

• 把精力放在自己身上，发现倾听能力还不够时，认真反思、冷静提出改进方案，不再因为某个行为而完全否定自己。硬币都有两个面，更何况是人。任何以偏概全的结论都是不够尊重。

• 给小小房子和自己建立的阅读记录笔记，我的同时会记录下印象最深刻的部分，相当于梗概。对于后期查看记录，亦或做检视时提高效率都有帮助。

• 对情绪的觉察和改进方式都有提升，落在纸面的执行效果明显更加出色，这也是做日周月年检视不断反思优化的最大好处，进步会很显著。

• 本月除周检视以外，一篇公众号文章《抽烟喝酒打架，我用“读书”绝地反击》写得不甚好，计划找时间改一改。

• 本月在阅读的书籍：《搞定》3、《善用时间》、《轻断食》、《断舍离》、《我不惧怕成为这样“强硬”的姑娘》、《睡眠革命》，外加8部中长篇小说
  学习课程及音频：刘媛媛《逆袭课》、《无戒90天挑战营》、《拉故事》、《 张萌人生效率手册》、《枢纽》、《形象设计》
  断舍离录音3节

健康：

• 早起406天。年假期间懈怠了，将近2个星期晚睡晚起，孩子将将要开学才把自己从节后综合症中险险拔出来。好在是春节，全国人民都休息，我也名正言顺过上不是吃睡就是玩，猪一般的幸福哈哈~不过这种日子不能久，2周已经到我的极限，再下去恐怕底裤都守不住了{捂脸}

• 2月运动8次：KEEP其他3次，脊柱伸展瑜伽1次、3km室内跑3次、爬30楼一次。春节期间回老家，因准备不足没带跑鞋，人来人往又不适合做瑜伽，哎，算了还是承认了，其实就是懒了~所幸月末小小房子开学，我的生活也回到了正轨。

• 视力越来越差，计划由抱着手机看小说改为听，考虑入手kindle。

• 咖啡改为引用花茶，提神效果温和更合适。

• 轻断食一天，中午实在没忍住吃了一个苹果。安慰自己：天天在尽量满足自己的胃口，一下受了限，放宽一点标准，没那么难过，下次才好彻底实施。那天，用水骗过一段时间五脏庙，哈哈。

社交：

• 年前年后聚餐不少，起码6次以上，大多数亲戚好友，连房先森都说我肉了~┭┮﹏┭┮

• 礼尚往来，纪玲姐给小小房子准备了惊喜的新年礼物，为表感谢请她娘俩包括丫丫姐娘俩看电影，开年送了书。情谊就在这种互通有无的过程中建立了起来。

• 互联网时代就是好，不时露个头，好多想把我抛之脑后的小伙伴都无奈了，没办法，既然我这么阴魂不散，只好有事没事跟我唠两句，再来两句没事常联系，也算是把我朋友的宝座稳住了O(∩_∩)O

• 春节，是个团圆的日子。房先森家过年非常热闹，说说笑笑，节就过完了。即便一年说不了几句话的亲戚，此时也热乎乎地聊半天，过年气氛浓重，人也不由的慢了下来。回娘家也带着房先森探访了舅舅姨妈，2个小时候待着最多的亲戚，姥姥不疼舅舅不爱的我颇有点小人得志的心情哈哈~

事业：

• 公众号更文
• 阅读大量小说，拆解部分，从中寻找榜样作为后期学习对象。

生活：

• 有钱没钱回家过年。这个月多半的时间都在与亲朋好友你来我往的宴请中度过，似乎只记得一直在吃了。人家年后胖三斤，我是年前就被人戳穿了~当然，友谊和亲情也在觥筹交错中日渐升华。

• 房先森在我的朋友面前，剖析我们吵架后他的心路历程，这让我更加容易谅解他。当我对他有不满时，想到他在为之付出努力时，我的情绪也得到了平复。这也说明适当的曝光自己，利大于弊。也因为房先森的不吝分享，身边朋友的老公也得到了启发，她们的夫妻关系增进不少，功德无量啊^_

• 越长大越觉得过年没意思，尤其是如今不让放炮竹，没回老家前，不出门感觉不到任何普天同庆的气氛来，炮竹声声响的年味只在回忆里，让人感到失落失望。因此，计划把提升节假日仪式感列入重要事项，希望让小小房子的童年更加精彩，让我和房先森把生活的乐趣渗入细节中去。

• 随着年龄的增长，小小房子曾经那些腼腆慢热似乎统统消失不见了，让人讶异。时不时冒出几句逗趣的话，会认真跟我探讨一个问题，十万个为什么问到我抓狂，会要求好友接他时一定得到妈妈的首肯后再走，笑点极低，喜欢我跟他玩莫名其妙的游戏，臭屁的非要我把地毯重新铺回来（太难打扫了┭┮﹏┭┮），大力捧场我随便做的吃食，会义愤填膺的控诉爸爸大扫除把妈妈的东西都扔了，总之都是可圈可点的“事迹”呐~

• 小朋友们在一起有摩擦很正常，对待孩子间的矛盾却需要留心和智慧，因此需要时常反思，时常读书，因人而异的采取对应行动。自勉！

【财富】

支出：

• 日常+居家开销（仅吃喝用，水电煤气电话宽带统统房先森交的~）
• 购书，主要是小小房子的
• 理财产品
• 墙面家具补漆修复
• 新年礼物+请客看电影吃饭
• 一家三口衣帽鞋袜
• 美发套餐+护肤品
• 花呗还款
• 小盆友生日礼物
  收入：主要是小小房子压岁钱，从房先森口袋送出去，又回到我口袋，也算左手到右手了O(∩_∩)O~

休闲娱乐：

• 电影、电视剧、小说
• 逛街聚餐
• 春节走亲访友

【历史上的2月】

没有记录就没有发生

【3月】

• 英语考试
• 时间管理分享2场
• 公号文更新2篇
• 背单词+配音+做真题
• 蓝心饭团分享4次
• 断舍离录音
• 魅力课笔记

2月未完成

• 借阅的两本书看完，没看到就意外要还书了~
• 断舍离新片录制结束，高估了自己春节期间自制力和效率，ε=(´ο｀*)))唉
• 魅力课最后一篇笔记，原因同上~
• 蓝心饭团分享4次，掏空了，畏难~
• 坚持朗读100天64/100，断舍离了，好在录制音频也算朗读了，不要脸啊不要脸。
• 每周运动三次，原因同第二条{捂脸}~
• 每周至少1次4点起床，没啥压力，别理解错了，是没起来

分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！

2018目标

• 参加一次马拉松
• 厦门丽江旅行一次
• 国际义工旅行一次
• 践行断舍离、极简主义
• 认真阅读同类经典文学3本
• 与房先森做到无暴力沟通
• 熟练运用拆书技巧，并分享
• 能够与外国友人用英语熟练对话
• 每周至少3次运动，练出马甲线
• 与孩子一起运动，争取一起跑马
• 目标完成，从欲望清单中设置奖励
• 设置感恩清单，引导孩子一起完成
• 有一部阅读量1万以上的作品，重启公众号,
• 多打电话探望父母，尽力给他们更好的生活
• 烘焙水平稳定，提前计划食谱，做到高效营养
• 具备讲师资格（范围在时间管理、演讲及写作中）
• 从研习阅读同类优秀作品，到建立自己的写作系统
• 家庭国外旅行一次，与房先森沟通北极光之旅/探望圣诞老人
• 通过背单词做真题自己过专业考试，提前为毕业论文搜集素材
• 私人账户有10万元理财（不含家庭），筹备睡后收入来源

养成的习惯：运动/晚上少吃/睡觉早/和老公脾气好

2019
参加环球旅行
英语6级
出版一本书
有稳定的“睡后”收入
跟房先森轻松做到无暴力沟通
小小房子无障碍英文交流

2020年
筹备一家三口的夏威夷度假

简书大学堂无戒90天挑战训练营第27篇

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