要交作业了。我才开始慌慌张张地准备。
首先要确定题材。嗯，就写《被讨厌的勇气》中提到的人际关系的问题吧，一是自己可以再次快速过一遍书，解决一下自己当前关于人际关系的问题，顺便就可以整理成文章了。一举两得。
我开始用「16格笔记法」进行提取关键字。可是我觉得书中的内容太好了，这句也想看，那句也想看。开始怀疑这种读书方法了，这样囫囵吞枣的方式我很反感，让自己很不踏实。更严重的是，我开始犯困，看着看着就像睡觉了，全身没有精神。我有一种自责和焦躁的情绪。
我在床上躺了一会儿，玩了一会儿手机。好点了。
继续写吧。可是发现自己无从下笔。
算了，换个主题吧。比如，只写某一个点，从刚才看书的过程当中有个印象就是要「看得见别人的好」，翻了翻《好好说话》这本书，里面提到了随喜别人。又想到笑来老师也写过文章《你为什么看不到别人的好？》，我翻了翻，没有耐心看下去。都是金句，都是好内容，我不知道怎么处理，而且自己只是觉得重要，没法输出……
于是，烦躁，愤怒，拍桌子……
我想到了「辉哥奇谭」辉哥写过的文章《接纳烦躁》，写到自己因为燥热而无法专心写作，意识到自己在抱怨的时候必须接纳这种烦躁。于是仅仅是把内心的烦躁写下来，不逃避，客观地直视。
我写到这里的时候，忽然有点好了。
我开始思考为什么会这个样子：
1. 平时输出太少，以至于在deadline来临的时候着急焦虑，虽然说deadline是第一生产力，但是没有一点积累和基础，deadline就是死亡线。
2. 不要抱怨方法，方法都是有用的，是自己的问题，方法都是为目标服务的，方法都是有使用规范的。平时就要多用，不至于直面问题的时候手忙脚乱。
3. 出现情绪的处理方式，第一步先接纳，直面它，可以写下来，记录下来，这是一种很好的方式，而不是手忙脚乱拍桌子瞪眼睛。我在想如果在人际关系中出现情绪怎么办？我会多做深呼吸，多想想本来的目标是什么，所谓“不忘初心，方得始终”吧。
4. 我太追求脆弱的完美主义了，很多事情都是做着做着就做好了，一个问题的处理框架是做着做着、写着写着就清晰了的，而不是一开始就完美的、清晰的。
接受平凡的自己，普通不是无能。
最后，抄了标题。(⊙o⊙)
