“相”者也，不局限于外在的长相，而是我们流露出来的气质，是别人对我们的整体感知。
相由心生
一个能表现出阳光、仁厚、睿智的人，最终就会成为这样的人，我们所表现的状态会反向塑造生理结构，有一门认知科学专门研究行为对认知的影响———具身认知。所以，想成为什么样的人，就努力的表现出这样的人的特性吧，我们会活成口中和想象的样子。我们看到怎么样的别人，就说明我们内心之相是什么样子。
最好的心境是泰山崩于前而面不改色，这是一种沉稳，但也多了几分冷漠。修心的目的不在于让人消极避世，而是学会去追寻内心的平和。情绪和认知的平稳状态，是帮助我们高效输入和输出的有效前提，而冥思是达到这种状态最好的修炼方式。
修得内心平和，便心境如水，静若凝宇，动若狂暴激流，切换自如是为上者。
