1.多为他人创造快乐
当你帮助别人之后，别人会对你心存感激，也许你在帮助别人的时候，并没有想从他那里得到什么相应的回报，但是，就是这种无私的帮助常常能带给你意外的收获，同时，你的帮助在给别人带来快乐的同时，你自己也会感到前所未有的满足。相反，那些心胸狭隘的自私者心里只有贪婪索取，他们根本不懂分享的美好，他们每天只想着为自己的利益而斗争，让自己疲惫不堪，也让别人对他们充满敌意和防备。
2.用正确的思想创造你的生活
伤害人的并非事件本身，而是人对事件的看法。只要知道一个人在想什么，就知道这个人是怎样的一个人，因为每个人都有自己的特性，每个人都是由思想造成的，我们的心理状态完全决定了我们的命运。
3.一定要正视自己的不完美
没有完美的世界，也没有完美的人生，有时目标往往与现实就差那么一点点。如果你抱着自己的完美理想不放手的话，就会招惹来无穷无尽的烦恼的纠缠，常常生气。相反，在完美与不完美间寻找一个平衡点，你将会生活得轻松快乐很多。有时候人们会被这种在生活中或是工作中吹毛求疵，追求完美的压力所蒙蔽。认为只有做的更好才会使自己更加快乐，其实，大可不必，有时候你的缺陷也是一笔可观的人生财富，所以，没必要为自己的缺陷而生气。
4.想一想你觉得最得意的事
我们很少想我们已经拥有的，而总是想到我们所没有的。世界上最大的悲剧在于，想象的痛苦可能比历史上所有的战争和疾病来得多。
5.我们永远不要心存报复
当我们对敌人心存仇恨时，就是赋予他更大的力量来压倒自己，给他机会控制自己的胃口，血压，睡眠和健康，甚至心情。如果敌人知道会给我们带来那么多的烦恼，他一定高兴极了。因为憎恨伤不了敌人一根毫毛，却把我们自己的日子弄成了炼狱。
6.分享让生活的快乐加倍
与家人分享不难，与朋友分享也不难，难就难在与素不相识的陌生人分享，因为你们之间没有任何涉及付出与责任的关系，彼此的生老病死都不在另外一个人所关心的范围之内，因此一个能够毫无怨言地与陌生人分享食物，分享快乐，甚至只是分享一个微笑的人，必定是一个心胸博大，热爱生活的人。胸怀博大的人与普通人的的区别就在于，他们善于克服自己自私的一面，至少能够表现出比别人少一点的自私自利。这也是他们在人生路上受欢迎，受尊重的原因，也是能够在生活的点点滴滴之中发现真善美的原因。
7.说说笑笑是医治不快乐的药
一个人可能不会遭遇长时间的痛苦，但一定会遇到短暂的不快。比如，突然遭遇他人的刁难，突然发生让自己尴尬的事，等等。正是这些短暂的不快在侵蚀我们的幸福。我们要学会驱赶那些短暂的不快，迅速回到幸福的生活轨道上来。那么，遭遇短暂不快，我们该如何去调整自己呢？告诉你，是幽默，幽默是快乐的酵母，幽默能让不快走开。
8.不要期待别人的感恩
如果我们偶尔得到别人的感激，就会是一件惊喜。如果没有，那也不必难过。忘记感谢乃是人的天性，如果我们一直期望别人感恩，多半是自寻烦恼。爱不是一朝一夕之功，它需要持续不断的投入，有时，这看起来完全是毫无希望的，但越是这时候，越需要坚持。我们行善，不可丧志，若不灰心，到了时候，就有收获。
9.自私是快乐的极大阻碍
自私是天性，它潜藏在每个人的内心深处，在成长过程中，我们懂得要不断地克服自私这一毛病，渐渐地使自己变得不那么自私自利。自私的人总是认为自己最重要，只有自己的东西才是来之不易的，所以他们对自己和自己拥有的东西格外珍惜。要想让他们付出哪怕是一点点，他们都会觉得难以忍受，他们根本体会不到分享的快乐。自私的人很难与别人建立一种亲密的关系，自私心只会把他们领进失败者的队伍中。利已也利他，做到双赢才能把事情做成功，分享能让我们的胸怀变得更加宽广，使我们的生活也更加精彩。
10.给自己留出生存空间
与自我心灵对话，就是深刻的认识自我，反省自我，总结自我，拓展自我，找出现实生活的局限性，打破这种局限性，无限扩宽自己的生活空间，这是一个潜移默化的过程，同时又是个积极寻找的过程。
