身体如同机器一样，用久了就会出现故障，每天的上班劳作，很容易让自己的身体出现疲惫和健康隐患，为了保持身心健康，我无意间发现静坐的趣味。
静坐让自己的思维停下来，数自己的呼吸来感知身体的变化，刚开始会不专心，所以效果不太好，总会把时间拿来想事，事情想通了，身体还是疲惫的状态，没多大意义，想清楚了就不再那么苛求时间，静心聆听呼吸的节奏。静坐在于静，躺着也行，是醒着的充电状态，看过相关介绍，我个人的理解是，内心顺了，没有杂音就是充电和维护的状态，相反，就是工作的状态，休息是为了更好的工作，因为效率才是核心，一件事不在乎你投入了多少时间，而在于多块能完成它，所以不妨在休息这方面重视一些方法，使得自己更好的创造价值。
刚开始关注呼吸的变化，身体隐隐约约感到某些地方的疼痛，这时候我才体会到那一块是真的累了，比如颈椎酸痛，上班活动少，大部分时间盯着电脑，平时不在意，这时候体会很深刻，再回头看看身边得颈椎病的人，都是不注意的结果，用职业病作为口头上的安慰，好像是工作的错，事情发生在自己身上时，喜欢责怪场景，而事情发生在别人身上时，往往都是在乎原则，谁叫你不注意锻炼了？想想也挺有意思的。
掌控越多越自由，从静坐中调节自己的身心，让它充满能量，这样每天都会是阳光明媚的时光。
