第一次捡豆子锻炼
量变引起质变。这是我最喜欢的一句话。运动也是需要量的。
然而运动量的计算真的耗费精力！
带着手机运动计量的方法，我其实一点都不爱。
我自己发明的捡豆子锻炼法。一个空碗放在阳台，一个装了豆子的碗放在厨房的地上。在它们之间跑步或走路，经过豆子的时候双腿并拢弯腰拉伸，捡起豆子，把它放到空碗里，直到所有的豆子都捡完为止。
捡豆子时候要不断给自己打气，或者横下一条心……必须捡完豆子，没有其他选择。
锻炼身体，磨练意志。
捡豆子健身
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