本文为润面泽面篇。
一、药物类
薯芋丸——来自《圣济总录》
山药、石龙芮、覆盆子、五味子、萆薢、蛇床子、肉苁蓉、远志、石斛、肉桂、山茱萸、人参、防风、天雄、狗脊、黄芪、秦艽、白术、石南、巴戟天各40g，杜仲、麦门冬各60g，熟地、菟丝子各75g，五加皮15g。
以上25味药，捣罗为末，以蜜和丸如梧桐子大。每次服30丸，日1~2次，空腹酒送下。此方补虚益血气，调营卫，润肌肤。
石龙芮这味药我是第一次听说，查阅了下资料，这种草药有消结核、截疟及治痈肿、疮毒、蛇毒和风寒湿痹的功效，在朝药、维药、怒药、苗药等民族医药里均存在，祖国医学中较少听说。
梧桐子大小的话，直径大约6~8mm，可以参考成药六味地黄丸，不然每次30颗，吃药都吃饱了。做成药丸的话，服用方便，保存也方便。
纯阳红妆丸——来自《普济方》
补骨脂120g、胡桃肉120g、莲肉30g、葫芦巴120g。
上药研为细末，酒糊为丸，如梧桐子大。每次服30丸，空腹服，以酒送下。此方补肾助阳，悦泽红颜，可使面色明亮。
以上两种药都是用酒送服，一般用什么酒呢？建议用温过的黄酒，黄酒是稻米酿制的粮食酒，温热后饮用有活血通经疏络的作用，是一味很好的药引子。
神仙延年除风散——来自《圣济总录》
白术、菊花、天冬、白茯苓各60g，天雄30g。
捣罗为细散，每次温酒调服6g，日2次，早晚食前空腹服。全方补益肺、脾、肾，祛风防疾，延年悦色。
二、食膳类
核桃汤
大豆300g、白及10g、核桃10个、大米适量。
大豆、白及炒熟磨成粉，核桃剥仁用开水浸泡5min，与浸泡过一夜的大米混在一起，用擀面杖擀碎，放入瓷盆中，加水5~6杯，经充分浸泡后，用纱布过滤，将滤汁倒入锅中，加入3杯水，再将大豆、白及粉放入锅内，加白糖煮成糊状，每日不拘时食用。
制作过程貌似很复杂，感觉这就是一种健康的饮品，可以当成饮料喝。
花生红枣饮
花生米仁50g、红枣10枚。
每日煎饮1次。
简单却营养丰富，制作过程可以加一些糖，这样口味更好呢。
骨髓养颜膏
骨髓500g（牛、羊、猪均可），炒米粉适量。
骨髓洗净，焙干，磨粉，加入炒米粉拌匀。每次用鲜热牛奶冲调1汤匙食服，每日1次。此饮可滋阴补髓，悦泽面容、减皱。
骨髓这一堆细胞，我真不知道怎么洗净，焙干，磨粉的……估计不是我理解的那种骨髓吧。
银耳琼玉膏
银耳500g、人参450g、茯苓560g、生地5000g、蜂蜜2500g。
将银耳择净，人参和茯苓研末。先将生地捣烂取汁，加银耳、蜂蜜煮沸，下参苓末，熬为膏状备用，每日睡前服食1汤匙，白开水送下。可益气养阴，适用于中老年人脾虚纳差食少，形体消瘦，肌肤不荣。
这个不错，就是不知为何方中量如此之大。可以考虑按照比例全部除以10，新鲜出炉的新鲜吃，效果更佳。
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文丨佳木繁玥
一位学了中医后弃医从文却依然热爱中医文化的姑娘。
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