大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
俗语：“精足不思淫，气足不思食”，啥意思？养生之道受用终生
以前养生的群体范围比较小，可随着越来越多疾病的诞生，以及大家健康意识的增强，现在几乎进入了全民养生的时代了。从街头的素菜馆、轻食沙拉等养生餐馆、广场里日夜都可见到的大妈的广场舞，再到如雨后春笋般冒出来的健身馆、瑜伽馆，我们能深刻地感受出全民养生的热潮。
而在养生的年龄段也发生了一些改变，以前养生的年龄段大部分集中在50岁以上的老人群体，可是现在养生的年龄越来越年轻化，很多20出头的年轻人早早就加入了养生队伍。生活条件越来越好，人们对健康就更加重视。
不过有些人由于缺乏正确的养生常识，走在了和养生背道而驰的道路上。其实关于养生，我们的老祖宗很早就有一句俗语点名其精髓了，那就是“精足不思淫，气足不思食”，我们来看看这句话是什么意思。
前半句说的是当一个人精力旺盛充沛的时候，他的头脑中不会去想那些邪恶的事情。这里面的精足指的是精气神，是说人的身体达到了阴阳平衡的状态。其实这句话很好理解，我们身边到处有现成的例子，比如我们经常看到那些积极向上乐观的人，他们对生活、工作都保持着满满的激情，这样的男人也就是我们眼中有责任感且上进的男人，他们花在奋斗上的时间都不够，又哪来的时间思淫呢？
而反观那些无所事事的男人，他们每天生活得浑浑噩噩，对工作、对生活充满着未知的迷茫，这样的人精神上肯定是不富足的，也就是人生无法达到阴阳调和的程度，所以很容易受到外界的诱惑，在一个人无聊的时候也容易思淫，并做出出格的事情。
而“气足不思食”指的是当一个人体内的精气神很充足的时候，那么他是不知道饿的。很多人经常表示自己被气饱了，其实道理是一样的，当一个人处于气足的状态时，他是不会有食欲的。也就是说我们体内的气作用很大，可以帮助我们达到一种循环的作用，也能保护我们的五脏六腑。
比如我们经常在古装剧中看到一些道士闭关修炼，在闭关期间他们是不用进食的，这是因为他们体内的气很足，让他们感觉不到饥饿，就算是不吃东西对身体也不会产生影响。
其实这句俗语总结起来就是告诉我们精气神对一个人的重要性，养生不必追求那些花俏的形式，若没有一个良好的精气神的话，那么就算你顿顿吃养生餐、每天都坚持锻炼，也很难有一个很好的状态，所以说养足精气神是最好的养生方式。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路
