【有温度的生活|有态度的人生】第67篇

公众号：颜言家

鼠年的春节实在太特殊，我想会在我们这几代人记忆中永久难忘，每一年春节我们都会回想起今天。

假期也从7天延长到10天甚至15天，完全不允许出门。

前线的战士们与死神赛跑，后方的普通人也揪着一颗心。这时候，我们不同在，却同心。甚至是其它国家的民众也在经历着这一切，惴惴不安。

可是不安、紧张于疫情并没有帮助，难得这么久的假期不能旅游、不能去健身，只能窝在家里，翻腾手机，发现各大公众号也很少推送，即便有也离不开疫情信息，多少都有点“替代性创伤”，说真的已经不想“吓唬”自己了。

昨天我在朋友圈问大家，有什么带娃妙招，大家给我分享了很多灵感。

一时间，回复众多，都在说陪娃的不易和艰辛，能感觉到大家都很焦虑。有些朋友所在城市疫情不严重，躲到了国外去；有些朋友在家带娃抑郁躲到了乡下的民宿，还有些朋友即使去星巴克转一圈都被朋友圈“群喷”了。

我家是个什么情况呢？

初三那天，X先生被紧急召回，做”疫情防疫方案”，我自己带娃，还要做一些线上能做的工作，不能纯陪娃。

小坚果今年就准备上小学了，本来报了幼小衔接班，因为疫情取消开课，我也不希望这1个多月就凭白地浪费掉，所以做了一些计划。

首先就用幼小衔接的教材，我来做老师讲课。这个教材很好，讲一讲，可以写练习册，孩子写的时候，我就可以工作。讲一课休息10分钟，这点时间我依然可以工作或看书。

下午的时候，还有一些描红本，让孩子写一写。

这个过程不是一蹴而就的，记住多少或者写成什么样子不重要，关键是养成学习的习惯。可以每隔25min休息一会，奖励孩子玩一会儿。

玩的话，可以玩简易版数独、逻辑狗、益智桌游、画画等。小坚果很喜欢拼乐高，但不大可能每周都买新乐高。原来去的乐高咖啡馆，现在也不能去了。

这些玩具，本来都是12月时，我为了填充寒假生活买的，当时快递还正常工作，没想到在这派上用场了。

除了学习和玩，小坚果很喜欢听故事，也关注了凯叔讲故事，休息时可以听。

这样下来，时间就排得很满了，我也能抽空做自己的事情。好在坚果出生以来，我经常在家看书、学习，都会告诉他：“妈妈在学习，需要你安静一会，你可以先做自己的事情吗？”所以我们配合的还算好。

学成什么样我都不要求，这些内容上学后老师都会讲，我的初衷主要是时间管理。按照上学的作息起床、午饭、晚饭和休息，按照时间进度学习和玩。

这么做，是因为我自己深受“不自律”的折磨。回想那些错过的寒暑假，都是睡到自然醒，看书到深夜，第二天继续自然醒，周而复始。假期结束后回想，毫无收获。

说完孩子的安排，想和大家分享下成年人的安排，做几件小时可以充实假期，不是单纯地打消时间。等假期结束，回到工作岗位，能够快速进入状态

1.在家中Keep

每年春节都是体重堪忧的时候，更何况今年足不出户，就不只是体重飞增，憋在家里刷剧时，好多小伙伴说“吃多了瓜子开心果等炒货，上火了”，因此咳嗽不止，赶在疫情期间特别闹心。

我就从初二咳嗽到初五，我妈说我要是出门，非得让人嫌弃不可，好在吃了三天感冒药好了。

身体绝对是第一位的，提高免疫力也是对抗疫情的好办法，这时候就可以用Keep做室内运动，即使是简单的拉伸也好。

半个月后回到工作岗位，大家都胖三圈，你还是“村里最靓的仔”，是不是想想就很有动力呢。

2.读书写书评

说到充实时间，没什么比读书更适合了。既让自己充实起来，又不至于荒废掉时间。

相信大家都有几本“买了从来没打开过的存货”吧，这时候正好读完它。

不过最好还是读完有所收获，产出一篇书评，哪怕“短小精悍”呢。

近几年我深有体会，如果书只读一遍，基本等于没读一样，除了书名什么都没记住。

这时候一篇书评就可以帮助你记住书的重点，哪怕是其中一个点，也算是有所收获了。

不知不觉之间，书里读到的内容，就有可能改变你的一个决定，影响你的一生。

3.练字和手账

我喜欢练字和手账，这两件事情有一个共同的效果，和瑜伽有点像，就是“心静”。

练字和手账都急不得，写不好就一遍遍地反复练习。这个过程中不仅练就一手好字，还能练达耐心，不自然地就忘却焦虑情绪。

而且，每天花费不了太多时间，坚持1个月就能见到收获，是一件值得投入的事情。

4.和家人玩桌游

昨天，我和小坚果聊天说起来：“现在，我们觉得待在一起很无聊。但很久后再回想，我们都会感谢疫情，因为它让我们有时间朝夕相处，将来很难有这么长时间待在一起了。”

春节前，我恰好买了很多合家欢游戏：山河之旅、跳棋、斗兽棋、数独等，还有电子游戏机，每天都抽出一点时间，大家一起玩，不止是陪孩子，其实也是在放松我们自己。

即便是不能待在一起的家人，也可以通过线上，一起玩游戏、视频聊天，这样的时光真的很难得。

哪怕是大家在一起讨论疫情都好，都比自己一个人憋出心病来好。

5.看高评分电影

翻看视频软件，才发现那么多9.0评分以上的电影还没看，正好是看电影的时间。

但是刷剧有风险，零食需谨慎，每天还是最多看一部。

看完电影难免有点空虚感，好像跟着电影人物一样，度过了漫长的一生就这么匆匆结束了，所以最好也写一篇”简短”的影评，记录下来自己的感悟。

感悟不一定多深刻，就像我这篇小文似的，也没多少“干货”，但这就是我们普通人最真实的感受。

记录下来，可能比电影情节更能铭记许久。

6.拍小视频

现在各路视频app都很火爆，操作也很简单，即便是简单的几个镜头都能剪辑得很高档。

那不如自己也拍一段居家视频，可能你觉得很普通，在大家眼里就很有共鸣感呢。

一段健身、一段练字、一桌家常菜，可能就会有人给你留言：“这字帖真好看，我也想练起来……”

更何况，有时候，我们未必是为了给谁看，记录本身就很有意义。

7.学网课

2019年，知识付费依然很火热，和囤书一样，谁还没囤点网课，留着“有时间的时候”学呢。

现在就是“有时间的时候”啊，早起和睡前都可以听一听、学一学，等到上班的时候，你就技能点满载，王者归来啦！

听网课也可以输出一篇文字，分享到你的朋友圈，说不定还会收获同好和粉丝哦。

8.写作

目前看来，疫情已经超过非典的严重性了，又遇上了春节的特殊时间，其实这对我们一代来说，都是难得的经历。

有的人被隔离观察，有的人处于封城中，有的人因为疫情不能回家，大多数的人都因此有了变化。

可以动笔，把这些特殊的变化记录下来，发在网上也好，记录给后代看也好，也许不小心还能换笔稿费呢。

其实还有很多更美好的事情可以做，我家楼上的七旬老人，每天下午都会弹一小时钢琴，邻居们听着特别治愈，什么歌曲无所谓，在沉默里生机勃勃，这不就是生命的可贵之处吗？

擅长厨艺这时候可以钻研一桌美食，和家人分享；关在一起，爸爸妈妈可以一起育儿增进感情；情侣可以一起做手工，憧憬未来的家；也收纳房间，让来年家中更整洁，更能专注……

这么多美好的事情，你做了哪些有意义的事情呢？