抑郁症和抑郁情绪不同。
每个人都会有抑郁情绪，比如昨日，一觉醒来，我忽然觉得世事皆无趣：睡得无趣、醒得无趣、吃得无趣、不吃也无趣……心想可能蜗居小屋久了，得出去走走。
外面雨很大，未到西门，裤腿全湿，遂决定回来买东西。
心情什么时候好转的，自己也不知——我逛了电子商城却未买东西，当然中途也喝了杯热咖啡。
总之到晚上，我恢复了边唱歌边忙晚饭的状态，这个时候觉得一切都是有意义的：碗的肉实感有意义，洗净有意义，马上进行的体育锻炼也有意义……好奇怪的心情起落。
但这短暂的感受，让我很能理解那些抑郁症患者。
作家安德鲁·所罗门形容：抑郁情绪和抑郁症相比，抑郁情绪是生锈了的铁栅栏，锈斑擦去还可喷新油漆，而抑郁症已经锈成一堆锈粉。一种根深蒂固的虚无感。觉得一切都无意义，吃饭说话交往都很痛苦，这种跌向地面的恐惧，常常要持续几年，让患病的人总有想结束生命的举动。
抑郁的对立面不是快乐，而是活力。
我想大家都和我一样，接触过抑郁症患者。
以前村里一位大妈，上吊自尽，农村人命苦，心境和命运对等，人们难以认识到她患了病。
而一位故人，家庭和美，儿女孝顺，却也选择了自杀。一种正常人所不能理解的选择——她会游泳，却跳进水里把自己溺死。
……
自杀了的人们，我想，他们实在抵抗不了这病痛无休止的折磨。
抑郁症世界，我们不懂，一切以常人思维的劝解都是徒劳的。我们认为根本不必在意的问题，却会根植于抑郁症患者的心。所以，我们要给予他们充分尊重——
抑郁症是病，不是作。
抑郁症是病，不是作。
抑郁症是病，不是作。
抑郁症的病因，目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。从心理学角度，童年对一个人性格影响非常巨大，有研究指出：近半数抑郁症与其童年时光有关。
所以，做妈妈责任重大。
如果你已经是父母，一定不能这样：
1 让孩子觉得你不爱他
2 让孩子觉得他一无是处
3 让孩子觉得他多余
4 让孩子觉得他不配活在这个世界
除却爸爸妈妈本身人格不健全、有恶习、心理不健康外，有时候，我们常人的无心之举也会给孩子留下不可磨灭的阴影。
比如日常生活，我们会看到如下场景：
1 恐吓当宠溺。孩子缠着要妈妈抱，妈妈烦了，就把孩子举起来悬在水边，说：“要我抱，是吧，我把你扔水里去！”孩子吓得哇哇大哭，妈妈笑嘻嘻地收回。在妈妈仅仅是个玩笑，在孩子有无法去除的心理阴影。
2 因为婆媳关系不和，祖母对孩子说：“你妈妈不要你了！”说得斩钉截铁。【我们大多数人都享受过这个待遇。】
3 有了弟弟妹妹，邻居好心地警告你：“有了小宝宝，这下你爸爸妈妈不宠你了！”【身为长兄长姐必受之待遇。】
4 “妈妈不要你了！”孩子闹，妈妈就说：“妈妈就不要你了。”“你这样妈妈就不喜欢你了。”
……
每每看到这些我就冒一身汗，因为我曾经也对我的孩子做过这些举动。
但是，也不要太自责，因为要相信孩子的自愈力，以及我们眼神动作身体传递给孩子的那些“爱”的信息。无论我们犯多少错误，如果你真正爱孩子，孩子都能感觉到，并会原谅你的种种不是。
同时，想想我们自己，经过那么多（被父母忽视过、被同龄人嘲笑过、被社会打倒过），却都没有得抑郁症：我们一直对食物褒有热情、不得不经常性地进行减肥活动（抑郁症患者食欲丧失/激增，体重有明显变化）；因为早上晚起常自责自己不努力（抑郁症患者睡眠出现问题，失眠/嗜睡）；对异性总是动心（抑郁症患者对周围一切事物失去兴趣）；那么喜欢钱、那么喜欢名和利（抑郁症患者觉得空虚、没有价值感）……
以前觉得这些都不好，现在，有这些折腾，说明我们对这个世界热情不减，所以该折腾的还是去折腾吧！
同情抑郁症患者，同时庆幸自己没有患抑郁。
月方的话：
关于抑郁症，不想说太多，图片上的人大多笑得灿烂，然而他们内心不幸福。
有时候，请善待笑得灿烂的人，因为无论他们内心怎样，他们对世界都温暖相待。
……
