【59】#个人成长集训营# D6自控力及复盘

你永远无法叫醒一个装睡的人

我的脑子里应该就住着这样一个人,所以我打算揭穿她,让她离开我。

就像Grace为我解答的问题,我的计划和安排之所以经常进行不下去,并不是因为家人孩子打扰了我,而是我在制定计划时,只想到了自己,而没有把他们和我之间的关联考虑进去。所以今后,这部分是我制定计划之前首先要考虑的部分。现在两个宝宝,他们都很需要我,老公面临工作变动,也需要我的支持和帮助。

重建模板后,挤出的时间有以下这些:

1.早起:平均每天省出1.5小时,看书、听课,当然有一天浪费在了购物上,这点要改进

2.午休:平均工作日省出30分钟,主要是看一个关于艺术史的讲解课程,非常有趣,大涨知识

3.上下班:省出时间不明确,和老公的交流,彼此增进了解和感情,还能商量做一些决定

4.整理办公桌:工作日每天省出了10分钟?找东西的时间明显减少了,哈哈

5.随身带Kindle:等待的时候多看了6篇公众号文章,省出了大概20分钟

6.上班流程:每天先打卡再提交当天计划,大概省出25分钟,上班的路上就想好要提交的计划,一到办公室先提交,不再向从前都要同事催促,打乱做事节奏

7.固定一个地方购物:同一家甜品店、同一家网站,减少选择困难症,大概省出了20分钟

8.学习课程时做笔记:省出时间不明确,效率更高了,提高了理解力,而且便于复习

9.随时记录想要分享或者工作中需要跟同事们沟通的事情:省出时间不明确,但是对于很有用

10.利用碎片化的时间:等人、开车、饭后休息……(其他还待发掘)

11.学以致用:用刚学的思维导图的方法,在工作中写文案很好用,大概省出了30分钟

需要改进的地方:

1.固定的时间做固定的事:比如刷手机这件事,还需要再加强

2.分类思维的运用:朋友圈的分类不够细化和明确,还可以重新调整;工作内容也可以尝试,包括拒绝

3.断舍离:每周穿着搭配提前准备好没有做到,但是每天的选择时间减少了,因为衣服少了,哈哈

4.自控力:陪孩子的时间没有加入计划当中,因此导致计划执行不下去,所以今后要好好改进

5.专注一件事:想学的东西太多了,这应该就是焦虑,所以下周开始不再新加任何内容,已加入按时完成

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